Архив метки: зким

Как накачать спину — №31. Вертикальная тяга узким параллельным хватом


Ютюб Как накачать спину — №31. Вертикальная тяга узким параллельным хватом



Описание: biceps.com.ua Бодибилдинг. Вертикальная тяга узким параллельным хватом. Тренировка широчайших мышц спины. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать спину — №126. Спина: Тяга узким обратным хватом


Ютюб Как накачать спину — №126. Спина: Тяга узким обратным хватом



Описание: Тренировка широчайших мышц спины. Упражнение для низа широчайших мышц. Методика Юрия Спасокукоцкого. biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины — Подтягивания узким хватом


Ютюб Упражнения для спины — Подтягивания узким хватом



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бицепса — №90. Подтягивания узким хватом


Ютюб Упражнения для бицепса — №90. Подтягивания узким хватом



Описание: biceps.com.ua Это — самый мощный, базовый и силовой вариант подтягиваний. Так вы можете подтянуть себя с наибольшей эффективностью. Данный вариант лучше других подтягиваний качает массу и силу широчайших мышц. Техника выполнения упражнения 1. Возьмитесь за турник узким обратным хватом (ладонями к себе). 2. Поместите руки уже плеч. Для мощной работы используйте кистевые ремни. 3. Подтянитесь как можно выше, стараясь, чтобы подбородок оказался выше уровня перекладины. 4. Полностью выпрямляйте руки после каждого повторения. Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины — Подтягивания узким хватом


Ютюб Упражнения для спины — Подтягивания узким хватом



Описание:
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Подтягивания к груди узким хватом


Ютюб Подтягивания к груди узким хватом



Описание: Правильная техника выполнения упражнения — подтягивания к груди узким хватом
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом


Ютюб Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом



Описание:
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com