Архив метки: Же

упражнения при грыже позвоночника 4


Ютюб упражнения при грыже позвоночника 4



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

упражнения при грыже позвоночника


Ютюб упражнения при грыже позвоночника



Описание: Комплекс из 11 упражнений для лечения грыжи позвоночника. У меня была грыжа поясничного отдела L5-S1(5,2мм) протрузия L4-L5(4,0мм). Выполняя упражнения избавился от боли, уменьшил грыжу.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

упражнения при грыже позвоночника 3


Ютюб упражнения при грыже позвоночника 3



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бицепса — №110. Бицепс с гантелями 35 килограммов! Жесть!


Ютюб Упражнения для бицепса — №110. Бицепс с гантелями 35 килограммов! Жесть!



Описание: Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией. Описание упражнения можно посмотреть по адресу: biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

№ 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир


Ютюб № 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир



Описание: Упражнение «вакуум» пришло в бодибилдинг из йоги. Персональный тренер киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрий Спасокукоцкий рассказывает как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир, просушиться, сделать хороший рельеф мышц с помощью низкокалорийной безуглеводной диеты и сушки. Детальнее: biceps.com.ua Иногда мы просто бьемся головой о стену, вместо того чтобы ее обойти. Ну кто вам сказал что именно упражнения на римском стуле или подъем ног в висе справятся с этой задачей? Смело плюньте в лицо этому подлому обманщику! А вы никогда не задумывались что обычное силовое упражнение для пресса просто увеличит вашу талию за счет роста и утолщения прямой мышцы живота, но никак не помогает ответить на главный вопрос как похудеть именно за счет уменьшения окружности талии, а не за счет обвисания мышц по всему телу, и неприятной дряблости в тех местах которые должны быть упругими и крепкими? Думаю, самый лучший способ уменьшить талию, за счет упражнения, это техника которая называется «вакуум». Дело в том что этот метод позволяет укрепить опоясывающую мышцу живота, которая втягивает живот и препятствует обвисанию внутренних органов, вместо того чтобы качать кубики пресса, которые отвечают за сближение плеч и тазобедренного сустава, то есть скручивание позвоночника. Зайдите на любой женский сайт, или сайт по бодибилдингу, и вы прочтете тысячи тем как накачать пресс, но вряд-ли вам попадется статья про старый добрый «вакуум» — упражнение которое действительно позволяет сузить талию уже
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Ролик самое жестокое упражнение для пресса


Ютюб Ролик самое жестокое упражнение для пресса



Описание: Я ПОХУДЕЛА на 8 КГ за месяц с помощью этого сайта, всем рекомендую!!! tinyurl.com
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

№ 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир


Ютюб № 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир



Описание: Упражнение «вакуум» пришло в бодибилдинг из йоги. Персональный тренер киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрий Спасокукоцкий рассказывает как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир, просушиться, сделать хороший рельеф мышц с помощью низкокалорийной безуглеводной диеты и сушки. Детальнее: biceps.com.ua Иногда мы просто бьемся головой о стену, вместо того чтобы ее обойти. Ну кто вам сказал что именно упражнения на римском стуле или подъем ног в висе справятся с этой задачей? Смело плюньте в лицо этому подлому обманщику! А вы никогда не задумывались что обычное силовое упражнение для пресса просто увеличит вашу талию за счет роста и утолщения прямой мышцы живота, но никак не помогает ответить на главный вопрос как похудеть именно за счет уменьшения окружности талии, а не за счет обвисания мышц по всему телу, и неприятной дряблости в тех местах которые должны быть упругими и крепкими? Думаю, самый лучший способ уменьшить талию, за счет упражнения, это техника которая называется «вакуум». Дело в том что этот метод позволяет укрепить опоясывающую мышцу живота, которая втягивает живот и препятствует обвисанию внутренних органов, вместо того чтобы качать кубики пресса, которые отвечают за сближение плеч и тазобедренного сустава, то есть скручивание позвоночника. Зайдите на любой женский сайт, или сайт по бодибилдингу, и вы прочтете тысячи тем как накачать пресс, но вряд-ли вам попадется статья про старый добрый «вакуум» — упражнение которое действительно позволяет сузить талию уже
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Ролик самое жестокое упражнение для пресса


Ютюб Ролик самое жестокое упражнение для пресса



Описание:
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Сюжет «Все на каток»


Ютюб Сюжет «Все на каток»



Описание: Программа «Утро в твоём городе». kemerovotv.ru vk.com
Дата: 05.24.12
Видео взято с youtube.com

Химки-ТВ сюжет


Ютюб Химки-ТВ сюжет



Описание: Сюжет на ТК Химки-ТВ, мастер-класс в Химках, май 2011
Дата: 05.18.12
Видео взято с youtube.com