Архив метки: Здоровье

Спина без боли 0001


Ютюб Спина без боли 0001



Описание: Миллионы людей во всем мире страдают заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боль в спине. Основная причина этих болей — дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника и прилежащих тканей, связанные с недостатком двигательной активности. Выполнение специальных лечебных и реабилитационных упражнений, индивидуально подобранных врачом-кинезитерапевтом, позволяет улучшить кровообращение, восстановить микроциркуляцию в охваченных болезнью тканях и органах, что в свою очередь приводит к снятию боли, а в последующем и к полному выздоровлению.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Фитнес упражнения и похудение — Диета и тренировка день 11. Вес Юрия — 91.4 кг! Минус 8.6


Ютюб Фитнес упражнения и похудение — Диета и тренировка день 11. Вес Юрия — 91.4 кг! Минус 8.6



Описание: Диета и тренировка день 11. Вес Юрия — 91.4 кг! Минус 8.6! Программа тренировки на сегодня: 1). Поочередные выпады с собственным весом 3-4 сета по 10-20 повторений (дев ушкам выполнять с акцентом на ягодичные мышцы, мужчинам с акцентом на мышцы бедра) 2). Жим в выпаде с эспандером вверх для верхнего плечевого пояса 3-4 сета по 10-20 повторений 3). Наклоны для косых мышц туловища 3-4 сета по 10-20 повторений Комплекс упражнений выполняем по кругу, используя принцип трисета и круговой тренировки для сжигания жира. Примерное меню для девушек (мужчинам есть то же самое, но порции примерн\ о на 40% увеличить) 1) Фруктовая тарелка (банан, цитрусовые, яблоко, киви) 200 гр. Творог неж\ ирный с заменителем или изюмом 100 гр. 2) Гречневая каша 50 гр. Красная рыба, прожаренная в микроволновой печи или на тефлоновой сковоро\ де 75 гр. 3) Запеканка творожная с курагой 100 гр. 4) Красная рыба 80 гр, прожаренная в микроволновой печи или на тефлоновой\ сковороде. Салат из овощей с растительным маслом. 100 гр. 5) Омлет из яичных белков с креветками 100 гр (или салат с креветками или другими морепродуктами и сырыми овощами 150 гр) Skype — sila3333 Юрий дает бесплатные советы и программы для похудения и сжигания жира, выкладывает на своих видео план тренировок и программы упражнений позволяющие быстро накачать мышцы, в том числе пресс, бицепс, трицепс, плечи и спину.Эти программы и советы великолепно работают, например группа в контакте упражнения для дома, посвящается именно фитнес
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Лечебная аудиопрограмма для спины, позвоночника и суставов.


Ютюб Лечебная аудиопрограмма для спины, позвоночника и суставов.



Описание: Лечение спины, позвоночника и суставов с использованием трансфокальных энергетических лучей Вселенной. Прослушивание данной программы несколько раз вдень и перед сном, позволяет уже в течение недели значительно улучшить состояние спины позвоночника и суставов и повысить общий энергетический потенциал организма.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

упражнения при поясничном остеохондрозе


Ютюб упражнения при поясничном остеохондрозе



Описание: Гитт Виталий Демьянович — мануальный терапевт, автор методики микродвижений www.gitt.ru. Ролик создан Академией Медиа Искусств (Корпорация «Развитие и Совершенствование») www.riscorp.ru, raymedia.ru.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

упражнения при шейном и грудном остеохондрозе


Ютюб упражнения при шейном и грудном остеохондрозе



Описание: Гитт Виталий Демьянович — мануальный терапевт, автор методики микродвижений www.gitt.ru. Ролик создан Академией Медиа Искусств (Корпорация «Развитие и Совершенствование») www.riscorp.ru, raymedia.ru.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Разминка для позвоночника, часть 4: Поясница


Ютюб Разминка для позвоночника, часть 4: Поясница



Описание: Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Показывает врач, мануальный терапевт, Герман Тюхтин. poznavatelnoe.tv — много интересного и полезного
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Что делать, если болит спина


Ютюб Что делать, если болит спина



Описание: Анатолий рассказывает о причинах болей в спине и о принципах как упражнения цигуна могут за 3 месяца снять боль. По этой ссылке — сами упражнения: www.youtube.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Фитнес дома! Спасибо зарядке — здоровье в порядке!


Ютюб Фитнес дома! Спасибо зарядке — здоровье в порядке!



Описание: bodytransforming.ru Музыка: www.jamendo.com Исполнитель: Felixjd, песня Club_s_House_DJ Ко мне на занятия все чаще приходят женщины, у которых явные проблемы с осанкой. Неудивительно, ведь…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Четыре движения для четырех отделов позвоночника


Ютюб Четыре движения для четырех отделов позвоночника



Описание: Упражнение, включает работу глубоких мышц спины. Увеличивает подвижность и снимает боль и усталость в позвоночнике
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Ремонт позвоночника


Ютюб Ремонт позвоночника



Описание: Ремонт позвоночника. Михаил Яцык, Телостроительный завод. Видео о том, как выровнять свой позвоночник от всякой ерунды: быстро, легко и без всяких извращений! Cайт yatsyk.ru Группа vkontakte.ru Я выложил в сеть массу упражнений, НО… Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com