Архив метки: ВЕС

Бодибилдинг. Тяга штанги в наклоне.


Ютюб Бодибилдинг. Тяга штанги в наклоне.



Описание: yougifted.com Тренируем мышцы спины. Правильная техника и самые частые ошибки.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Street workout отжимания с хлопком за спину и перед собой


Ютюб Street workout отжимания с хлопком за спину и перед собой



Описание: 1 подход-10раз, 2-12раз, 3-11раз Крутое упражнение советую попробовать.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

№172 — Подъем коленей к груди (на раме)


Ютюб №172 — Подъем коленей к груди (на раме)



Описание: Подъем коленей к груди (на раме) Используется: вес тела Задействованы мышцы: Прямая живота [Rectus Abdominis] Подвздошно-поясничная [Iliopsoas] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

комплекс упражнений для наращивания грудных мышц


Ютюб комплекс упражнений для наращивания грудных мышц



Описание: Фитнес для мужчин и женщин! Онлайн тренер; персональный тренер; персональные программы и диеты, для коррекции фигуры, для набора мышечной массы; для снижения веса и сжигания подкожного жира; консультации по вопросам выбора нужного вида спорта; помощь по созданию желаемой фигуры в кратчайшие сроки и многое другое. vkontakte.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

№173 — Подъем коленей к груди


Ютюб №173 — Подъем коленей к груди



Описание: Подъем коленей к груди Используется: вес тела Задействованы мышцы: Прямая живота [Rectus Abdominis] Подвздошно-поясничная [Iliopsoas] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

№187 — Подъем коленей к груди (на боку)


Ютюб №187 — Подъем коленей к груди (на боку)



Описание: Подъем коленей к груди (на боку) Используется: вес тела Задействованы мышцы: Прямая живота [Rectus Abdominis] Подвздошно-поясничная [Iliopsoas] Косые живота [Obliques] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Милена. Ноги к груди!


Ютюб Милена. Ноги к груди!



Описание: 18 минут интервальной тренировки. Каждое упражнение делаем по 30 секунд и -10-секундный перерыв…и вкладываемся по полной! всего лишь 30 секунд работы!! удачи!..Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!


Ютюб Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!



Описание: Всем привет! Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок. Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!..И будете меньше есть!..И станете стройнее!..Пишите про свой опыт уменьшения порций легким путем))
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать пресс в домашних условиях.


Ютюб Как накачать пресс в домашних условиях.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Как накачать пресс в домашних условиях. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Creative Commons — вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта. Как накачать пресс, как накачать пресс в домашних условиях, как быстро накачать пресс, как накачать пресс за неделю, как накачать нижний пресс, видео, как накачать пресс до кубиков, как накачать пресс за 2 недели, за сколько можно накачать пресс, как накачать пресс за 8 минут, как правильно накачать пресс, как дома накачать пресс, как накачать мышцы пресса, как накачать пресс за месяц, как накачать пресс мужчине, как эффективно накачать пресс, как можно накачать пресс, быстрый способ накачать пресс, как накачать красивый пресс.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

ВЕСЬ ТАНЕЦ ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ Медведев танцует


Ютюб ВЕСЬ ТАНЕЦ ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ Медведев танцует



Описание: ВЕСЬ ТАНЕЦ ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ Медведев танцует
Дата: 05.15.12
Видео взято с youtube.com