Архив метки: В

574. Женя Лифанов впервые жмет гантели 55 кг каждая видео


Ютюб 574. Женя Лифанов впервые жмет гантели 55 кг каждая видео



Описание: Задавшись вопросом как накачать грудь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы груди, а вовсе не имеем в виду другой комплекс упражнений, цель которого расширить грудную клетку. Жим гантелей лежа и жим гантелей на наклонной скамье позволяют накачать грудь, в том числе в домашних условиях, в отличие от жима гантелей стоя и жима гантелей сидя, которые не позволят вам понять, как накачать грудь дома, поскольку в упражнениях «вертикального типа» уже скорее работают плечи, вернее передние пучки мышц плеча, и в меньшей степени средние дельты. Многие также интересуются вопросом как девушке накачать грудь, но ответ остается прежним — только жим лежа на наклонной тут может помочь если нужно увеличить верх грудных мышц, и жим лежа на горизонтальной работает над общей массой груди, с некоторым акцентом на ее нижнем сегменте. Я советую также получить информацию как накачать грудь просматривая видео, представленные на сайте www.biceps.ua Таким образом, вы узнаете, как правильно накачать грудь, как накачать грудь дома и какие преимущества жим гантелей имеет с точки зрения безопасной техники выполнения упражнений для грудных мышц. Вам стоит смириться с мыслью что в жиме штанги лежа, все таки львиная доля нагрузки переходит именно на передние дельты и даже широчайшие мышцы спины. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как все успеть? Управление временем через упражнение!


Ютюб Как все успеть? Управление временем через упражнение!



Описание: Описание ролика, полезные статьи и видео с тренировками ждут вас на сайте milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Вращение на мячах


Ютюб Вращение на мячах



Описание: www.fit-me.ru — Ваш личный тренер. Упражнение на косые мышцы живота 1. Сядьте на большой гимнастический мяч. Спина прямая 2. Ладони положите на колени 3. Делайте круговые движения тазом, при этом плечи должны оставаться неподвижными Обратите внимание на то, что спина немного прогнута
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины


Ютюб Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины



Описание: комплекс упражнений для более подготовленных подростков
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Вторая тренировка, направленная на похудение


Ютюб Вторая тренировка, направленная на похудение



Описание: 5 разных тренировок для повышения тонуса и силы. Упражнения направлены на интенсивное похудение. Другие тренировки смотрите на сайте www.furor-dance.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

сколиоз-выпрямляем спину


Ютюб сколиоз-выпрямляем спину



Описание: упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.Никита-занимается второй месяц!!!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Занятие 1. Как встать на мостик


Ютюб Занятие 1. Как встать на мостик



Описание: Упражнения для развития гибкости спины. Простой комплекс основных упражнений для развития гибкости спины. Благодаря этим несложным упражениям все мои ученики в возрасте от 6 до 40 лет смогли встать на мостик и значительно улучшить его в дальнейшем. Того же желаю и Вам! Успехов!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины ползайте и вы (взлетите)


Ютюб Упражнения для спины ползайте и вы (взлетите)



Описание: Упражнения для оздоровления и укрепления позвоночника и мышц всего торса, также это бесплатный самомассаж. Вы избавитесь от дряблости кожи. По вопросам звонить т.0504810280 Слава. Днепропетровск.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины +как отказаться от вредного?


Ютюб Упражнения для спины +как отказаться от вредного?



Описание: Больше интересного на сайте ekaterina.ua
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Милена. Спина прямее — выше грудь!


Ютюб Милена. Спина прямее — выше грудь!



Описание: 2 простых упражнения для спины и позвоночника формируют правильную осанку и убирают зажимы
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com