Архив метки: упражнения для ягодиц

Пресс.Спина. FlyingYogaTX/Летающая ЙогаТХ


Ютюб Пресс.Спина. FlyingYogaTX/Летающая ЙогаТХ



Описание: Упражнения для живота и ягодиц. Пресс, спина — нагревание всего тела. flyingyoga.at.ua
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле


Ютюб Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле



Описание: Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле ®. Гимнастика. Осанка. Видео. dancingchair.ru Каждому человеку важно знать, как правильно сидеть, потому что мы все проводим сидя. Кто-то сидит много, кто-то не очень. Тем, кто проводит время сидя, сложно уделить время гимнастике. Гимнастика для повоночника важна. Телу требуется много движения. Мы плаваем, занимаемся бодифлекс, пилатес, плаваем, ищем рецепты , как похудеть. Когда мы сидим на работе перед компьютером, мы можем делать простую и эффективную гимнастику для ягодиц. Одновременно это гимнастика для пресса, для осанки и Гимнастика для повоночника. Улучшается гибкость позвоночника. Приходит мода на красивое тело, которое можно обрести, не слезая со стула. Повысить выносливость глубоких мышц позвоночника. Выносливость важна для каждого человека, потому, что делая гимнастику, мы улучшаем гибкость позвоночнику. Мода на красоту не проходит. Посмотрите нашу гимнастику для осанки и позвоночника на видео. К бодифлек и пилатес приходит гимнастика на Танцующем Стуле. Как похудеть? Просто сидите и двигайтесь. Смотрите видео о простой гимнастике на стуле. Хотите быть стройным? Вот вам гимнастика для ягодиц, гимнастика для пресса и Гимнастика для мышц позвоночника. Смотрите видео о простой гимнастике на танцующем стуле для позвоночника. Как правильно сидеть чтобы не было болей в спине и позвоночник был гибким и выносливым ? Гимнастика для мышц позвоночника. Видео. На Танцующем Стуле. Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Урок №3 Kross-Trener и элементы шведской стенки


Ютюб Урок №3 Kross-Trener и элементы шведской стенки



Описание: Занятия на Kross-Trener с использованием стандартных навесных элементов шведской стенки Atletica.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Массаж женский с помощью электрод Перчатки.webm


Ютюб Массаж женский с помощью электрод Перчатки.webm



Описание: bodytherapy-mb.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

waistrex


Ютюб waistrex



Описание: Кардио тренажер «Waistrex» Более подробно www.waistrex.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Выпады — упражнение для ягодиц


Ютюб Выпады — упражнение для ягодиц



Описание: Классические выпады отлично развивают координацию, устойчивость и равновесие. Длинные выпады вперед являются незаменимым упражнением для женщин, так как они эффективно развивают и подтягивают ягодицы и бедра. Классические выпады — рекомендуемое упражнение для начинающих заниматься и для пожилых людей. Помимо мышц ягодиц и бедер, в упражнение включаются практически все мышцы нижней части тела выполняя роль синергистов (помощников) или стабилизаторов. Выпады являются распространенным упражнением среди спортсменов — это одно из самых эффективных силовых упражнений в плане развития передней части бедра и ягодичных мышц, в особенности, прорисовки средней и нижней частей квадрицепсов, то есть для работы над рельефом мышц ног. Профессионалы выполняют это упражнение с дополнительным весом (с гантелями в руках или штангой на плечах). Выпады вперёд одной ногой со штангой занимали важное место и в системе строительства тела Джо Уайдера. А в тренировках Арнольда Шварценеггера это упражнение шло вторым по счёту после приседаний в комплексе по тренировке мышц бедра. Внимание: женщинам категорически НЕ рекомендуется выполнять отягощенные выпады с дополнительным весом (гантели/штанга) более 10-15кг.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Мостик лежа — упражнение для ягодиц


Ютюб Мостик лежа — упражнение для ягодиц



Описание: Простое в исполнении и полезное упражнение для ягодиц и двуглавой мышцы бедра. Для максимального эффекта старайтесь работать именно этими мышцами.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

10 основных упражнений с фитболлом


Ютюб 10 основных упражнений с фитболлом



Описание: Отличный ролик с базовыми несложными упражнениям с гимнастическим мячом. Приобрести фитболлы можно в нашем магазине: www.indextela.ru
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Милена. Супер-пупер боковая планка!


Ютюб Милена. Супер-пупер боковая планка!



Описание: Отличное упражнение для работы мышц всего тела. Шикарно работают мышцы пресса, мышцы спины, ягодиц, укрепляются руки и все мышцы верхнего плечевого пояса, все крупные мышцы ног, особенно хорошо внутренняя группа мышц бедер.. а ты так сможешь?
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Вторая тренировка, направленная на похудение


Ютюб Вторая тренировка, направленная на похудение



Описание: 5 разных тренировок для повышения тонуса и силы. Упражнения направлены на интенсивное похудение. Другие тренировки смотрите на сайте www.furor-dance.ru
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com