Архив метки: Упражнения для пресса

Упражнения для пресса


Ютюб Упражнения для пресса



Описание: Упражнения для пресса в домашних условиях
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для пресса..wmv


Ютюб Упражнения для пресса..wmv



Описание: Всё о занятиях на Тренажёрах! Сайт: www.trenergold.ru Полное обучение тренировкам в Тренажёрном зале. Техника выполнения упражнений. Какие упражнения выбрать. Правила питания (расчет калорий). Дневник тренировок. Работающие методики для набора силы и мышечной массы. Работающие методики для похудания. Как убрать живот и превратить его в кубики. Как уменьшить проблемные зоны. Как «накачать» грудь, руки, плечи, спину, ягодицы, ноги и икры. Бесплатная рассылка. Всё… всё… всё…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Раскладушка.Накачать пресс.


Ютюб Раскладушка.Накачать пресс.



Описание: Раскладушка- это комплексное фитнес упражнение лдя нескольких мышечных групп. Накачать пресс.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле


Ютюб Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле



Описание: Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле ®. Гимнастика. Осанка. Видео. dancingchair.ru Каждому человеку важно знать, как правильно сидеть, потому что мы все проводим сидя. Кто-то сидит много, кто-то не очень. Тем, кто проводит время сидя, сложно уделить время гимнастике. Гимнастика для повоночника важна. Телу требуется много движения. Мы плаваем, занимаемся бодифлекс, пилатес, плаваем, ищем рецепты , как похудеть. Когда мы сидим на работе перед компьютером, мы можем делать простую и эффективную гимнастику для ягодиц. Одновременно это гимнастика для пресса, для осанки и Гимнастика для повоночника. Улучшается гибкость позвоночника. Приходит мода на красивое тело, которое можно обрести, не слезая со стула. Повысить выносливость глубоких мышц позвоночника. Выносливость важна для каждого человека, потому, что делая гимнастику, мы улучшаем гибкость позвоночнику. Мода на красоту не проходит. Посмотрите нашу гимнастику для осанки и позвоночника на видео. К бодифлек и пилатес приходит гимнастика на Танцующем Стуле. Как похудеть? Просто сидите и двигайтесь. Смотрите видео о простой гимнастике на стуле. Хотите быть стройным? Вот вам гимнастика для ягодиц, гимнастика для пресса и Гимнастика для мышц позвоночника. Смотрите видео о простой гимнастике на танцующем стуле для позвоночника. Как правильно сидеть чтобы не было болей в спине и позвоночник был гибким и выносливым ? Гимнастика для мышц позвоночника. Видео. На Танцующем Стуле. Гимнастика для позвоночника на Танцующем Стуле
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для пресса (часть 3)


Ютюб Упражнения для пресса (часть 3)



Описание: Упражнения для боковых мышц пресса и спины. Упражнения для пресса. Пресс для спины.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Ножницы: упражнение для нижнего пресса


Ютюб Ножницы: упражнение для нижнего пресса



Описание: Ножницы — хорошее упражнение для тренировки мышц нижней части брюшного пресса.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для пресса


Ютюб Упражнения для пресса



Описание: Упражнения для пресса в домашних условиях
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)


Ютюб Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)



Описание: Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. Второй уровень отличается бОльшим количеством повторений и несколькими более сложными упражнениями по сравнению с первым уровнем. Детальное описание упражнений: 1. Вытягивание рук между согнутых ног: www.youtube.com 2. Наклоны к коленям поочередно: www.youtube.com 3. Обратное скручивание в 4 счета: www.youtube.com 4. Руки на груди: www.youtube.com 5. Подъем к выпрямленным ногам до касания: www.youtube.com 6. Обратные Движения: www.youtube.com 7. Колени к Груди: www.youtube.com 8. Наклоны к стопам: www.youtube.com Первый уровень тренировки (пресс за 8 минут): www.youtube.com
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Ножницы: упражнение для нижнего пресса


Ютюб Ножницы: упражнение для нижнего пресса



Описание: Ножницы — хорошее упражнение для тренировки мышц нижней части брюшного пресса.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)


Ютюб Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 2)



Описание: Тренировка брюшного пресса из восьми упражнений. Мы постарались подобрать лучшие упражнения таким образом, чтобы в процессе тренировки были задействованы также верхние, нижние и косые мышцы живота. Второй уровень отличается бОльшим количеством повторений и несколькими более сложными упражнениями по сравнению с первым уровнем. Детальное описание упражнений: 1. Вытягивание рук между согнутых ног: www.youtube.com 2. Наклоны к коленям поочередно: www.youtube.com 3. Обратное скручивание в 4 счета: www.youtube.com 4. Руки на груди: www.youtube.com 5. Подъем к выпрямленным ногам до касания: www.youtube.com 6. Обратные Движения: www.youtube.com 7. Колени к Груди: www.youtube.com 8. Наклоны к стопам: www.youtube.com Первый уровень тренировки (пресс за 8 минут): www.youtube.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com