Архив метки: упражнения для ног

«Супер ножки» часть 2. Super legs part 2


Ютюб «Супер ножки» часть 2. Super legs part 2



Описание: Личный сайт тренера — bodytransforming.ru Катерина Буйда — персональный тренер . BodyTransForming . Универсальный фитнес для женщин! «Бодитансформинг» или «Преображение тела» — авторский подход, сочетающий в себе различные техники, объединённые одним направлением body & mind. Цель программы — поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает авторские упражнения стретчинг фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком «miniball» (диаметр 8-9 см) дыхательные упражнения и суставная гимнастика бодибалет упражнения у балетного станка релаксационные упражнения. Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Фитнес-программа «Преображение тела» — путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью. Вместо гантелей — собственный вес тела , сила притяжения земли и «волшебный мячик». Мышцы укрепляются и становятся более сильными, эластичными без перенапряжения и вреда для организма. Занятия помогут вам: ощутить красоту и легкость вашего тела развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали приобрести грациозную осанку, гибкость, изящность и женственное тело улучшить обмен веществ в разумные сроки
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Раскладушка.Накачать пресс.


Ютюб Раскладушка.Накачать пресс.



Описание: Раскладушка- это комплексное фитнес упражнение лдя нескольких мышечных групп. Накачать пресс.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

waistrex


Ютюб waistrex



Описание: Кардио тренажер «Waistrex» Более подробно www.waistrex.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

5 минут упражнений против целлюлита


Ютюб 5 минут упражнений против целлюлита



Описание: На fitnessmirror.com ,мастер класс о том как избавиться от целлюлита. Этот Комплекс упражнений против целлюлита поможет укрепить мышцы и сжечь подкожный жир, а так же ускорить метаболизм. Присоединяйтесь к мастер классу » Стоп целлюлит» и получите в подарок книгу » Секреты похудения» из которой вы сможете узнать о продуктах которые необходимо исключить из рациона питания, для того чтобы победить целлюлит. Целлюлит- это просто жир который можно убрать только посредством специальных упражнений.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

«Супер ножки» часть 2. Super legs part 2


Ютюб «Супер ножки» часть 2. Super legs part 2



Описание: Личный сайт тренера — bodytransforming.ru Катерина Буйда — персональный тренер . BodyTransForming . Универсальный фитнес для женщин! «Бодитансформинг» или «Преображение тела» — авторский подход, сочетающий в себе различные техники, объединённые одним направлением body & mind. Цель программы — поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает авторские упражнения стретчинг фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком «miniball» (диаметр 8-9 см) дыхательные упражнения и суставная гимнастика бодибалет упражнения у балетного станка релаксационные упражнения. Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Фитнес-программа «Преображение тела» — путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью. Вместо гантелей — собственный вес тела , сила притяжения земли и «волшебный мячик». Мышцы укрепляются и становятся более сильными, эластичными без перенапряжения и вреда для организма. Занятия помогут вам: ощутить красоту и легкость вашего тела развить мышцы, о которых вы даже и не подозревали приобрести грациозную осанку, гибкость, изящность и женственное тело улучшить обмен веществ в разумные сроки
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Фитнес онлайн: видео упражнения для растяжки ног


Ютюб Фитнес онлайн: видео упражнения для растяжки ног



Описание: pink.ua — Женский журнал «PINK» онлайн Приближается лето, и тебе нужно максимально подготовиться к жаркому сезону. Не оставляй без внимания свои ножки, которые должны быть подтянутыми, летом в особенности. Онлайн уроки фитнеса от «PINK» расскажут как сделать ноги стройными и подтянутыми в домашних условиях
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Махи ногами вверх.Фитнес упражнение.


Ютюб Махи ногами вверх.Фитнес упражнение.



Описание: Отличное упражнение для ягодиц.silavtele.ru Махи ногами прекрасно развивают ягодичные мышцы.Фитнес упражнение.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Фитнес упражнения дома видео (http://uspeh-zdorovie-krasota.ru/)


Ютюб Фитнес упражнения дома видео (http://uspeh-zdorovie-krasota.ru/)



Описание: Взято отсюда: uspeh-zdorovie-krasota.ru занятия фитнесом, упражнения для ягодиц, пресса, ног, сбросить вес, велнес
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Наклоны по-спартански


Ютюб Наклоны по-спартански



Описание: Хорошее упражнение для тренировки устойчивости и балансировки. Также развивает мышцы ног (квадрицепсы и голени) и ягодиц. В отличие от простых приседаний на одной ноге требует более высокой техники и соответственно лучше развивает устойчивость.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com