Архив метки: упражнения для груди

Упражнение «Шраги»


Ютюб Упражнение «Шраги»



Описание: Скачать весь фильм бесплатно — sharedmedia.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

№172 — Подъем коленей к груди (на раме)


Ютюб №172 — Подъем коленей к груди (на раме)



Описание: Подъем коленей к груди (на раме) Используется: вес тела Задействованы мышцы: Прямая живота [Rectus Abdominis] Подвздошно-поясничная [Iliopsoas] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать спину — №184. Тяга в рычажном тренажере для середины спины


Ютюб Как накачать спину — №184. Тяга в рычажном тренажере для середины спины



Описание: Упражнение для середины спины на рычажном тренажере. Технику демонстрирует персональный тренер Киевского Фитнес-клуба «Бицепс» Юрий Спасокукоцкий. Обсуждите упражнение и задайте вопрос тренеру: forum.biceps.com.ua Kiev Fitness Club «Biceps». Exercise for the spine. Personal trainer Yuri Spasokukotsky demonstrates the Technique. Look for a description of the exercise at biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для грудных мышц — № 385. Как накачать грудь. Мышцы груди. Юра и Митя


Ютюб Упражнения для грудных мышц — № 385. Как накачать грудь. Мышцы груди. Юра и Митя



Описание: № 385. Как накачать грудь. Мышцы груди. Юра и Митя Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Видео фитнес кардио-тренировка


Ютюб Видео фитнес кардио-тренировка



Описание: Кардио-тренировка, тренировка на выносливость. На время выполнить 10 кругов из 5ти упражнений: 1. Подтягивание ног к груди в положении упор лежа — 10 раз 2. Отжимания — 10 раз 3. Выпрыгивания из положения приседа — 10 раз 4. Подъем туловища и ног лежа на спине — 10 раз 5. Подъем туловища и ног лежа на животе Внимание!!! Выполняйте тренировку в комфортном для Вас темпе. Не нужно сразу пытаться ставить рекорды!!! Цель любой тренировки — укрепление здоровья и хорошее настроение, а не угробленное здоровье!!!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Отжимания от пола


Ютюб Отжимания от пола



Описание: Упражнение для мышц груди и трицепсов — daraba.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Аэробика.


Ютюб Аэробика.



Описание: Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать свою фигуру и свои физические качества. Здесь вы найдете комплекс упражнений для бедер,живота,талии,груди и ягодиц,что поможет вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Жим стоя (армейский жим).wmv


Ютюб Жим стоя (армейский жим).wmv



Описание: Техника выполнения упражнения жима штанги стоя с груди или «Армейского Жима»
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Отжимания на брусьях.


Ютюб Отжимания на брусьях.



Описание: www.yougifted.com Отжимания на брусьях — отличное упражнение для грудных мышц и мышц плечевого пояса. Следим за правильной техникой и не повторяем ошибки.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

комплекс упражнений для наращивания грудных мышц


Ютюб комплекс упражнений для наращивания грудных мышц



Описание: Фитнес для мужчин и женщин! Онлайн тренер; персональный тренер; персональные программы и диеты, для коррекции фигуры, для набора мышечной массы; для снижения веса и сжигания подкожного жира; консультации по вопросам выбора нужного вида спорта; помощь по созданию желаемой фигуры в кратчайшие сроки и многое другое. vkontakte.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com