Архив метки: укрепление

Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова.


Ютюб Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова.



Описание: www.butrimov.ru Osteochondrosis of the cervical spine, special exercises from Dr. Butrimov. Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. Полный комплекс для позвоночника можно купить в интернет-магазинах: ozon.ru bookmail.ru omstore.ru Полное восстановление позвоночника: www.butrimov.ru возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений. С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект «лиан, оплетающих позвоночник». Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением. В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления «мышечного каркаса» позвоночника.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Йога — упражнения для спины — Щиголев М.Ю. 2008-03-04


Ютюб Йога — упражнения для спины — Щиголев М.Ю. 2008-03-04



Описание: Комплекс упражнений йога для спины. Укрепление мышц и связок спины. Развитие гибкости спины.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины


Ютюб Упражнения для спины



Описание: У дочки 9 лет, в школе сильно прихватило спину, вечером, ее преподаватель в балетной школе показала несколько упражнений, которые надо делать для укрепления мышц спины. Скорей всего боли возникли из-за того, что мышцы не успевают за ростом скелета (дочка в свои 9 лет уже 145 см). Если болит спина, делайте медленно по 10 раз эти упражнения для укрепления мышечного пояса спины. Каждый день по 10-15 минут.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Красивые бедра


Ютюб Красивые бедра



Описание: Все ВидеоКурсы на www.kurstown.ru Девушки команды ЭНВИ Элиана, Наташа, Вала и Иветт наглядно покажут, как этого достичь!Делая вместе с ними эти несложные упражнения, вы сможете сделать свое тело красивее и сексуальнее. Именно для вас разработана тренировочная программа, которая направленная на укрепление и коррекцию мышц бедер и ягодиц. Этот комплекс упражнений поможет вам приобрести соблазнительные формы и избавит вас от целлюлита.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

BODYTRANSFORMING / формула идеальных ножек


Ютюб BODYTRANSFORMING / формула идеальных ножек



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Музыка — www.jamendo.com Исполнитель — Felixjd, Песня — Slow_No_Too_Much Этот комплекс разработан специально для тех кому хочется иметь «балетные ножки». Данная тренировка не требует какого-либо оборудования и большого пространства. Если вы желаете избавиться от «ушек» на бедрах, убрать галифе, сформировать идеальные ножки, подтянуть колени и сделать упругими ягодицы, тогда этот комплекс именно для вас! Наслаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения! Мне важно узнать ваше мнение на счет комплекса.Спасибо за комментарии! Комплекс физических упражнений для похудения: для мышц ягодиц, бедер и ног. Похудеть в бедрах и ягодицах. Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы. Для улучшения формы бедер, ног и подтягивания ягодиц за короткий срок. Упражнения для бедер. Упражнения бедра если твои бедра слишком массивны, уменьшение объема бедер, упражнения упражнения мышц бедра, как похудеть в бедрах, похудение живота и бедер, похудение ног и бедер, эффективные упражнения для бедер для похудения Домашний фитнес клуб, фитнес москва, упражнения фитнес, занятия фитнесом, фитнес сайт, фитнес тренер, фитнес программы, фитнес упражнения видео, новый фитнес, фитнес для похудения, уроки фитнеса, инструктор по фитнесу, женский фитнес, фитнес для женщин, фитнес центры москвы, fitness exercises, workouts, body routines, training, legs, thighs, butt, sexy, эффективный фитнес, как похудеть в ягодицах, как накачать ягодицы
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com