Архив метки: У

Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. kfvideo.ru


Ютюб Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. kfvideo.ru



Описание: «Каллиста Фильм» приступает к созданию учебно-методического фильма по важной теме, как для борьбы самбо, так и для дзюдо. Это упражнения, задания с резиновым эспандером (жгутом). Все знают, что данные упражнения приносят пользу, что они нужны и должны присутствовать в учебно-тренировочных занятиях. Но не все представляют, как и что надо делать. Не знают всех возможностей и разнообразия упражнений. В фильме мы постараемся ответить на следующие вопросы: • Как брать резину (эспандер) в руки? • Какой длинны и сопротивления должен быть резиновый жгут? • Какие упражнения можно выполнять с эспандером? • Какие упражнения можно выполнять вдвоём или втроём? Охватить все возможные варианты упражнений не так просто. В фильме мы постараемся показать как можно больше заданий и их разнообразие. На данный момент планируется фильм от 60 до 90 мин. По темам: Техника бросков — бросок через спину, через плечо, передняя подножка, задняя подножка, подсечки — передняя, боковая, изнутри, бросок через голову, бросок через спину с колен, мельница, бросок через бедро, подхват изнутри, бросок через грудь, отхват, зацеп изнутри и другие. • Упражнения с резиной в движении. • Упражнения в парах и по три спортсмена. • Упражнения для преодоления сопротивления резинового жгута. • Набрасывания с преодолением сопротивления резины. Чтобы работать с резиной, нужны начальные знания борьбы самбо и дзюдо. В фильме будут даны упражнения, как для начинающих спортсменов, так и для опытных борцов. Полезен фильм
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

2.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева


Ютюб 2.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева



Описание: Фитнес со звездами
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)


Ютюб Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)



Описание: Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1). Уровень 2: www.youtube.com Уровень 3: www.youtube.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

«Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой (14.03.11)


Ютюб «Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой (14.03.11)



Описание: Комплекс упражнений вместе со знаменитой гимнасткой Ляйсан Утяшевой.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Александр Курбатов: Уход за позвоночником и кожей тела


Ютюб Александр Курбатов: Уход за позвоночником и кожей тела



Описание: b21v.ru Приводятся упражнения для поддержания позвоночника в хорошем состоянии, для профилактики остеохондроза, различных болей спины, поясницы, шей, конечностей, по и уходу за кожей тела, очищению от шлаков, улучшению кровообращения мозга и прочее.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Урок №3 Kross-Trener и элементы шведской стенки


Ютюб Урок №3 Kross-Trener и элементы шведской стенки



Описание: Занятия на Kross-Trener с использованием стандартных навесных элементов шведской стенки Atletica.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Пилатес. Утренний комплекс


Ютюб Пилатес. Утренний комплекс



Описание: Пилатес. Комплекс упражнений для выполнения с утра
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Урок 5(часть 2).Равновесие и Сила.


Ютюб Урок 5(часть 2).Равновесие и Сила.



Описание: Прогибы позвоночника. Тренировка у стены. Развитие гибкости плечевого сустава, грудного отдела позвоночника. Укрепление боковых поверхностей тела, раскрытие глубоких мышц таза.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Урок 1-ый. Упражнения для развития мышц спины


Ютюб Урок 1-ый. Упражнения для развития мышц спины



Описание: Это первая тренировка из цикла «adidas Самосовершенствование. Баскетбол». В рамках проекта Евгений Бурин, тренер по физической подготовке баскетбольного клуба «Нижний Новгород», раскрывает свои профессиональные секреты. Без сильной спины нельзя себе представить здорово человека, и тем более спортсмена. Тем более это важно для баскетболиста, которому в игре приходится много раз прыгать и приземляться, толкаться и продавливать защиту. В этом ролике Евгений Бурин дает упражнения, которые помогают профессиональным баскетболистам иметь сильную спину. Смотри наши тренировки и выиграй путевку на adidas Eurocamp 2011 — vkontakte.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Урок № 6. Упражнение для спины «Позвонок за позвонком»


Ютюб Урок № 6. Упражнение для спины «Позвонок за позвонком»



Описание: bodytransforming.ru 2-х недельная перезагрузка! Запускаем процесс преображения! Упражнения для позвоночника, гимнастика для позвоночника, простые упражнения, облегчающи…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com