Архив метки: тренинг

Набираем мышечную массу: грудь и спина


Ютюб Набираем мышечную массу: грудь и спина



Описание: Делай это правильно: набираем мышечную массу, грудь и спина.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Дмитрий Яшанькин Тренировка спины part II


Ютюб Дмитрий Яшанькин Тренировка спины part II



Описание: 2-я часть видео тренировки спины с использованием принципа 10+10, пикового сокращения , частичных повторений , а также цепь, коврик и упражнения на гибкость.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Станислав Линдовер. Тренировка спины.


Ютюб Станислав Линдовер. Тренировка спины.



Описание: www.yougifted.com Станислав Линдовер, продумывая новую тему для своей новой статьи, решил поделиться опытом и знаниями в практической области бодибилдинга и показать, как он тренирует мышцы спины.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

«Мустафа» — домашняя тренировка в кроссфит стиле


Ютюб «Мустафа» — домашняя тренировка в кроссфит стиле



Описание: Подробности данной тренировки смотрите по ссылке: www.maxbodysystem.ru Это тренировка не требует какого-либо дополнительного оборудования. Ее можно выполнять где угодно — хоть в отеле! Тренировка в кроссфит стиле — 5 кругов, задача — выполнить их как можно быстрее. Цель таких интервальных тренировок — по максимуму разогнать метаболизм и достичь максимальных показателей силовой выносливости. Эта тренировка подойдет для развития силы, силовой выносливости и кардио-показателей. Отличный вариант для тех, кому надоели обычные отжимания, приседания и весь стандартный набор упражнений Если вам понравилась эта тренировка — напишите свой комментарий и нажмите «Мне нравится!» (палец вверх). Это просто! Даешь фитнес в массы!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

625. С 1 апреля! Грудь с уронением гантелей на голову)


Ютюб 625. С 1 апреля! Грудь с уронением гантелей на голову)



Описание: В забавном первоапрельском видео вы можете увидеть как травмоопасно иногда бывает делать жим гантелей лежа, с напарниками различного роста :) Жим гантелей по 60 кг под углом 60 градусов. как накачать грудь. Как накачать мышцы груди. Комплекс упражнений для мышц груди, программа для грудных мышц. Тренировка груди. Увеличить грудь. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok www
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Станислав Линдовер. Тренировка груди.


Ютюб Станислав Линдовер. Тренировка груди.



Описание: Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, если вам нравится, что мы делаем. ВК: vk.com Facebook: www.facebook.com Twitter: twitter.com www.yougifted.com Станислав Линдовер продолжает делиться своим спортивным опытом с новичками. Смотрите за его тренировкой груди и набирайтесь знаний!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

7. Персональный тренинг «Проблемные» зоны


Ютюб 7. Персональный тренинг «Проблемные» зоны



Описание: Упражнения для бедер , ягодиц, трицепсов и мышц живота в исполнении очаровательной Оксаны Яшанькиной. Этот комплекс можно выполнять ежедневно или через день в одном или двух подходах по 15-20 повторений в каждом.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

ЙОГА РЕЛЬЕФА ЯГОДИЦ — Красота и Омоложение — часть 3


Ютюб ЙОГА РЕЛЬЕФА ЯГОДИЦ — Красота и Омоложение — часть 3



Описание: KОМПЛЕКС «ШЕЯ И ЩИТОВИДКА» — часть 3 Поза натяжения — 5 — 15 мин с Огненным Дыханием -обновление и омоложение системы, супер витальность + рельеф мышц рук, ног, пресса, спины + от дряблости шеи. Наклоны к ноге — для растяжки; Поза газа с Огненным дыханием — обновление системы. Продолжение комплекса часть 4 www.youtube.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для ягодиц Сергей Сивец Workout trening


Ютюб Упражнения для ягодиц Сергей Сивец Workout trening



Описание: Street Workout Dergachi team. ©²º¹² vk.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Тренировка Пресса Дмитрий Яшанькин


Ютюб Тренировка Пресса Дмитрий Яшанькин



Описание: Все упражнения выполняются по 10-12 повторений . Можно сделать несколько таких «гигантских» подходов , если вы достаточно подготовлены! Но, зачастую, хватает и одного! Всего пара минут каждый день и Вы обладатель заветных шести кубиков.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com