Архив метки: талия

Упражнения для талии от Валери Турпин


Ютюб Упражнения для талии от Валери Турпин



Описание: Короткий блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Красивая осанка — залог успеха!


Ютюб Красивая осанка — залог успеха!



Описание: Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! здесь работает та же группа мышц и те же области и отделы позвоночника, спины, что и в кобре, которую мы делаем на полу! Смотрите «Доброе утро, осанка!»..подробнее по поводу спины, осанки читайте здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

664. Упражнения, диета для похудения. Как похудеть?


Ютюб 664. Упражнения, диета для похудения. Как похудеть?



Описание: Для этого человека ничего не стоит контролируемо похудеть на 5, 10, 15 или даже 20 кг, сделав это по своему желанию уже за неделю или за месяц (в зависимости от ситуации и количества сжигаемых кг). Чемпион Мира и персональный тренер-диетолог Юрий Спасокукоцкий рассказывает как быстро похудеть, демонстрируя при это что объем его талии при втягивании живота уменьшился на 40 см и теперь составляет 65 сантиметров! Он объясняет какие упражнения лучше всего помогают похудеть и убрать живот, как убрать ненавистные бока и что нужно сделать чтобы ваша диета стала способствовать цели похудеть быстро. Тренер открывает секрет, как ему удается превратить за 6 недель большой жирный живот в кубики накачанного пресса! Юрий дает бесплатные советы и программы для похудения и сжигания жира, выкладывает на своих видео план тренировок и программы упражнений позволяющие быстро накачать мышцы, в том числе пресс, бицепс, трицепс, плечи и спину.Эти программы и советы великолепно работают, например группа в контакте упражнения для дома, посвящается именно фитнес упражнениям в домашних условиях: vk.com А в специальной группе можно задавать Юрию вопросы, и потом смотреть видео уже с ответами на свои вопросы: vk.com Все это реально работает! Хотя результат можно получить еще быстрее и больше, если воспользоваться индивидуальными тренировками с Юрием Спасокукоцким по интернету, через программу скайп. Для этого нужно зайти на сайт Юрия: biceps.com.ua
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия (спина)


Ютюб Гиперэкстензия (спина)



Описание: Считается самым лучшим упражнением для разгибания спины. Установив упор на низ живота или паховую зону, выполняют наклоны вперед. Руки держат за головой, локти разведены в стороны. Можно выполнять как с нагрузкой, так и без в 23 подхода по 2025 наклонов.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Аэробика.


Ютюб Аэробика.



Описание: Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать свою фигуру и свои физические качества. Здесь вы найдете комплекс упражнений для бедер,живота,талии,груди и ягодиц,что поможет вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для уменьшения объема талии.


Ютюб Упражнения для уменьшения объема талии.



Описание: Упражнения для косых мышц живота. Другие комплексы смотрите на www.furor-dance.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для талии от Валери Турпин


Ютюб Упражнения для талии от Валери Турпин



Описание: Короткий блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Аэробика.


Ютюб Аэробика.



Описание: Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать свою фигуру и свои физические качества. Здесь вы найдете комплекс упражнений для бедер,живота,талии,груди и ягодиц,что поможет вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать!
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Sexy Butt Buster Workout — Тренировка для ягодиц круговая


Ютюб Sexy Butt Buster Workout — Тренировка для ягодиц круговая



Описание: To follow my free workout routines visit my blog at www.lovingfit.com Facebook http VKontakte.ru vkontakte.ru Twitter twitter.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

HIIT — Abs & Butt Workout ( Скульптор ягодиц и пресс )


Ютюб HIIT — Abs & Butt Workout ( Скульптор ягодиц и пресс )



Описание: To follow my free workout routines visit my blog at www.lovingfit.com Add me as a Friend On Facebook http VKontakte.ru vkontakte.ru Follow Me On Twitter twitter.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com