Архив метки: сжечь жир

Упражнения для брюшного пресса — № 339. Складка лежа на спине на полу — похудеть в прессе!


Ютюб Упражнения для брюшного пресса — № 339. Складка лежа на спине на полу — похудеть в прессе!



Описание: Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com или в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! Видео снимается в легендарном зале «Бицепс», в котором все тренеры работают по методике Юрия Спасокукоцкого
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Супер упражнения для ягодиц.


Ютюб Супер упражнения для ягодиц.



Описание: fitnessmirror.com предлагает вам тренировку для похудения и укрепления мышц онлайн с фитболом и амортизатором(эспандером), которые можно приобрести в нашем интернет-магазине. Мы являемся партнерами крупнейшего онлайн- магазина www.ozon.ru поэтому покупать у нас надежно. Тренировка с амортизатором имеет потрясающий эффект тонирования, а так же укрепления мышц . Вы будете выглядеть как фитнес модель, а не как бодибилдер! Заходите на наш сайт и получите полное описание этой тренировки, состоящей из трех видео. Есть вопросы пишите нам на fitnessmirror@yandex.ru. Удачи!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для брюшного пресса — № 339. Складка лежа на спине на полу — похудеть в прессе!


Ютюб Упражнения для брюшного пресса — № 339. Складка лежа на спине на полу — похудеть в прессе!



Описание: Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebokwww.facebook.com или в odnoklassniki.ru И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты! Видео снимается в легендарном зале «Бицепс», в котором все тренеры работают по методике Юрия Спасокукоцкого
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бикини. Красивые ноги.


Ютюб Упражнения для бикини. Красивые ноги.



Описание: На fitnessmirror.com присоединяйтесь к урокам похудения и узнайте как сочетать эти упражнения и сбалансированное питание для быстрого результата в похудении. Эти компексные упражнения включающие в работу мышцы синергисты позволяют в одном упражнении укреплять сразу несколько мышечных групп, ягодиц, ног, рук и туловища, сжигать жир, ускорять метаболизм!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Супер упражнения для талии и пресса!


Ютюб Супер упражнения для талии и пресса!



Описание: На fitnessmirror.com Вы сможете осуществить даже самые дерзкие мечты в вашем фитнесе и фигуре, а мы поможем Вам в этом! Присоединяйтесь к нашим мастер классам и получите книгу » Секреты похудения» пока совершенно бесплатно.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

№ 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир


Ютюб № 182. Как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир



Описание: Упражнение «вакуум» пришло в бодибилдинг из йоги. Персональный тренер киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрий Спасокукоцкий рассказывает как уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир, просушиться, сделать хороший рельеф мышц с помощью низкокалорийной безуглеводной диеты и сушки. Детальнее: biceps.com.ua Иногда мы просто бьемся головой о стену, вместо того чтобы ее обойти. Ну кто вам сказал что именно упражнения на римском стуле или подъем ног в висе справятся с этой задачей? Смело плюньте в лицо этому подлому обманщику! А вы никогда не задумывались что обычное силовое упражнение для пресса просто увеличит вашу талию за счет роста и утолщения прямой мышцы живота, но никак не помогает ответить на главный вопрос как похудеть именно за счет уменьшения окружности талии, а не за счет обвисания мышц по всему телу, и неприятной дряблости в тех местах которые должны быть упругими и крепкими? Думаю, самый лучший способ уменьшить талию, за счет упражнения, это техника которая называется «вакуум». Дело в том что этот метод позволяет укрепить опоясывающую мышцу живота, которая втягивает живот и препятствует обвисанию внутренних органов, вместо того чтобы качать кубики пресса, которые отвечают за сближение плеч и тазобедренного сустава, то есть скручивание позвоночника. Зайдите на любой женский сайт, или сайт по бодибилдингу, и вы прочтете тысячи тем как накачать пресс, но вряд-ли вам попадется статья про старый добрый «вакуум» — упражнение которое действительно позволяет сузить талию уже
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

5 минут упражнений против целлюлита


Ютюб 5 минут упражнений против целлюлита



Описание: На fitnessmirror.com ,мастер класс о том как избавиться от целлюлита. Этот Комплекс упражнений против целлюлита поможет укрепить мышцы и сжечь подкожный жир, а так же ускорить метаболизм. Присоединяйтесь к мастер классу » Стоп целлюлит» и получите в подарок книгу » Секреты похудения» из которой вы сможете узнать о продуктах которые необходимо исключить из рациона питания, для того чтобы победить целлюлит. Целлюлит- это просто жир который можно убрать только посредством специальных упражнений.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Похудение ног и бедер за 4 недели.


Ютюб Похудение ног и бедер за 4 недели.



Описание: fitnessmirror.com Похудение ног и бедер за 4 недели.4 недели тренировок, советов по правильному питанию, восстановлению и супер- бонусы. Похудеть легко когда знаешь что делать!
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бикини. Красивые ноги.


Ютюб Упражнения для бикини. Красивые ноги.



Описание: На fitnessmirror.com присоединяйтесь к урокам похудения и узнайте как сочетать эти упражнения и сбалансированное питание для быстрого результата в похудении. Эти компексные упражнения включающие в работу мышцы синергисты позволяют в одном упражнении укреплять сразу несколько мышечных групп, ягодиц, ног, рук и туловища, сжигать жир, ускорять метаболизм!
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Супер упражнения для ягодиц.


Ютюб Супер упражнения для ягодиц.



Описание: fitnessmirror.com предлагает вам тренировку для похудения и укрепления мышц онлайн с фитболом и амортизатором(эспандером), которые можно приобрести в нашем интернет-магазине. Мы являемся партнерами крупнейшего онлайн- магазина www.ozon.ru поэтому покупать у нас надежно. Тренировка с амортизатором имеет потрясающий эффект тонирования, а так же укрепления мышц . Вы будете выглядеть как фитнес модель, а не как бодибилдер! Заходите на наш сайт и получите полное описание этой тренировки, состоящей из трех видео. Есть вопросы пишите нам на fitnessmirror@yandex.ru. Удачи!
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com