Архив метки: силовую

5 эффективных упражнений с сендбегом


Ютюб 5 эффективных упражнений с сендбегом



Описание: Эта тренировка не ограничивает вас по времени и не заставляет выкладываться как можно быстрее. Здесь нужно делать особый упор на технику и правильность выполнения приседов, рывков и толчков. Для этой тренировки вам понадобится тяжелый сендбег, с которым вы сможете сделать не более 10 повторений подряд. Не спешите, следите за техникой и выберите тот вес сендбега, который вам нужен. Это отличный комплекс для эффективной домашней тренировки. Также он подойдет борцам и ударникам, потому что большинство представленных упражнений выполняются во взрывном стиле, наиболее эффективном для представителей контактных единоборств.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com