Архив метки: широчайшая

КАЧАЕМ СПИНУ


Ютюб КАЧАЕМ СПИНУ



Описание: самое лучшее упражнение чтобы не знать боли в пояснице-ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

№072 — Вертикальная тяга одной рукой (стоя)


Ютюб №072 — Вертикальная тяга одной рукой (стоя)



Описание: Вертикальная тяга одной рукой (стоя) Используются: гантелиЗадействованы мышцы: Широчайшая спины [Latissimus Dorsi] Большая круглая [Teres Major] Ромбовидные [Rhomboids] Задняя дельтовидная [Posterior deltoid] Подостная [Infraspinatus] Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii] Трапециевидная [Trapezius] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Горизонтальная тяга блока к поясу


Ютюб Горизонтальная тяга блока к поясу



Описание: «ВитаМан»® представляет Вашему вниманию первый выпуск из нового цикла «Советы профессионалов». В данном выпуске, который был подготовлен профессиональным тренером по фитнесу Александром Мельниченко, мы знакомим Вас с правильным выполнением одного из основных упражнений для спины — горизонтальная тяга блока к поясу. Мы надеемся что наши советы помогут Вам достичь наилучших спортивных результатов. Следующий выпуск «Советы профессионалов» будет посвящен вертикальной тяге блока к груди. Не пропустите!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

№064 — Верхняя тяга к груди


Ютюб №064 — Верхняя тяга к груди



Описание: Верхняя тяга к грудиИспользуется: тяга блоков Задействованы мышцы: Широчайшая спины [Latissimus Dorsi] Большая круглая [Teres Major] Ромбовидные [Rhomboids] Задняя дельтовидная [Posterior deltoid] Подостная [Infraspinatus] Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii] Трапециевидная [Trapezius] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

№065 — Тяга к груди сидя (узкий хват, спина неподвижна)


Ютюб №065 — Тяга к груди сидя (узкий хват, спина неподвижна)



Описание: Тяга к груди сидя (узкий хват, спина неподвижна) Используются: тяга блоковЗадействованы мышцы: Широчайшая спины [Latissimus Dorsi] Большая круглая [Teres Major] Ромбовидные [Rhomboids] Задняя дельтовидная [Posterior deltoid] Подостная [Infraspinatus] Двуглавая плеча (бицепс) [Biceps Brachii] Трапециевидная [Trapezius] Выпрямитель позвоночника [Erector Spinae] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Вертикальная тяга блока к груди


Ютюб Вертикальная тяга блока к груди



Описание: «ВитаМан»® представляет Вашему вниманию второй выпуск из нового цикла «Советы профессионалов». В данном выпуске, который был подготовлен профессиональным тренером по фитнесу Александром Мельниченко, мы знакомим Вас с правильным выполнением одного из основных упражнений для спины — вертикальная тяга блока к груди. Мы надеемся что наши советы помогут Вам достичь наилучших спортивных результатов. Следующий выпуск «Советы профессионалов» будет посвящен гиперэкстензии. Не пропустите!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com