Архив метки: сделать

№ 242. Накачать пресс. Похудеть быстро. Похудение, диета


Ютюб № 242. Накачать пресс. Похудеть быстро. Похудение, диета



Описание: Как быстро накачать пресс Многие люди спрашивают, как правильно качать пресс, какие упражнения лучшие для пресса, так что вы задали очень распространенный вопрос. Для начала необходимо понять, что если на животе не будет жировой прослойки, то выяснится что пресс уже у вас накачан! Сделайте себе складку жира на животе не толще 5-7 миллиметров, и кубики пресса пресс чудесным образом появится! Обычно для этого нужно тренироваться и соблюдать строгую диету в течение 1-3 месяцев. Если жира нет, то достаточно 1 месяц делать 3 сета на пресс, по 10 повторений 3 раза в неделю, этого хватит, так как мышцы живота накачиваются вполне быстро. Если действительно жира на животе нет, и объективно кубики пресса нужно сделать более массивными, то я предлагаю вам самое эффективное упражнение для развития мышц живота: «Подъемы корпуса с отягощением за головой» Посмотрите, как правильно выполнять данное упражнение: biceps.com.ua Юрий Спасокукоцкий известен как диетолог и персональный тренер по бодибилдингу, который помогает сделать хорошую фигуру и похудеть уже за 2-3 месяца. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

№ 242. Накачать пресс. Похудеть быстро. Похудение, диета


Ютюб № 242. Накачать пресс. Похудеть быстро. Похудение, диета



Описание: Как быстро накачать пресс Многие люди спрашивают, как правильно качать пресс, какие упражнения лучшие для пресса, так что вы задали очень распространенный вопрос. Для начала необходимо понять, что если на животе не будет жировой прослойки, то выяснится что пресс уже у вас накачан! Сделайте себе складку жира на животе не толще 5-7 миллиметров, и кубики пресса пресс чудесным образом появится! Обычно для этого нужно тренироваться и соблюдать строгую диету в течение 1-3 месяцев. Если жира нет, то достаточно 1 месяц делать 3 сета на пресс, по 10 повторений 3 раза в неделю, этого хватит, так как мышцы живота накачиваются вполне быстро. Если действительно жира на животе нет, и объективно кубики пресса нужно сделать более массивными, то я предлагаю вам самое эффективное упражнение для развития мышц живота: «Подъемы корпуса с отягощением за головой» Посмотрите, как правильно выполнять данное упражнение: biceps.com.ua Юрий Спасокукоцкий известен как диетолог и персональный тренер по бодибилдингу, который помогает сделать хорошую фигуру и похудеть уже за 2-3 месяца. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Клубничная Маргарита Фроузен


Ютюб Клубничная Маргарита Фроузен



Описание: Еще больше коктейлей здесь +++superbarman.ru +++
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Homemade Protein Bar (Протеиновый батончик в домашних условиях)


Ютюб Homemade Protein Bar (Протеиновый батончик в домашних условиях)



Описание: Рецепт(recipe): 1. Арахисовая паста (Peanut butter) 2. Геркулес (Hercules) 3. Мёд (По желанию) (Honey) 4. Тёртый шоколад (По желанию) (Grated chocolate) 5. Изюм (raisins) 6. Кукурузные хлопья (Cornflakes) 7. Протеин (по желанию) (Protein) 8. Креатин (по желанию) (Creatine) 9. Орехи,семечки (Nuts, Seeds) 10. Молоко либо вода (Milk,Water) 11. Банан (Banana) Получаеться вот такой злой микс) Стандартно батончики продаються от 60 до 200 руб за 1 шт. Наш же вариант обходится в десятки раз дешевле и полезней.
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Безалкогольный Мохито


Ютюб Безалкогольный Мохито



Описание: Рецепт коктейля Безалкогольный Мохито и другие популярные и не популярные, но вкусные коктейли вы найдете на сайте — www.drinksmix.ru . Ссылка на рецепт коктейля Безалкогольный Мохито — www.drinksmix.ru
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Коктейль Молотова: с чем его пьют


Ютюб Коктейль Молотова: с чем его пьют



Описание: Изготовление Коктейля Молотова на дому карается ст. 223 УК РФ. Это видео является развлекательным, и не побуждает никого ни к каким действиям. Мы за мир во всём мире.
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Коктейль Grant’s Old Fashioned


Ютюб Коктейль Grant’s Old Fashioned



Описание: Рецепт этого классического коктейля на основе виски изобрели в середине 80-х годов XIX века в американском штате Кентукки. Способ приготовления Old Fashioned («Старомодный») представляет Роман Милостивый, главный бармен ресторана 02 Lounge отеля The Ritz Carlton Moscow. This classic whisky cocktail was created in the mid-80s of the 19th century in Kentucky, US. Roman Milostivy, chief bartender of 02 Lounge Restaurant at the Ritz Carlton Moscow Hotel, shows how to make an Old Fashioned.
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Рецепт коктейля Торнадо


Ютюб Рецепт коктейля Торнадо



Описание: Рецепт коктейля Торнадо и другие популярные и не популярные, но вкусные коктейли вы найдете на сайте — www.drinksmix.ru . Ссылка на рецепт коктейля Торнадо- www.drinksmix.ru ‎
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Рецепт коктейля Оргазм


Ютюб Рецепт коктейля Оргазм



Описание: Рецепт коктейля Оргазм и другие популярные и не популярные, но вкусные коктейли вы найдете на сайте — www.drinksmix.ru . Ссылка на рецепт коктейля Оргазм — www.drinksmix.ru
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com

Рецепт: Коктейль Текила Бум


Ютюб Рецепт: Коктейль Текила Бум



Описание: Рецепт коктейля Текила Бум и другие популярные и не популярные, но вкусные коктейли вы найдете на сайте — www.drinksmix.ru . Ссылка на рецепт коктейля Текила Бум — www.drinksmix.ru ‎
Дата: 05.06.12
Видео взято с youtube.com