Архив метки: rus

Как Подтянуть Ягодицы ( запрос ) (RUS) — How To Lift Your Booty


Ютюб Как Подтянуть Ягодицы ( запрос ) (RUS) — How To Lift Your Booty



Описание: Я выполнила эту тренировку в 3 круга, каждое упражнение по 20 раз. Помните что вы должны выброть тот вес который подойдет вам по трудности, вес должен быть такой что бы последние 3 подхода было очень трудно выполнить. Ssilka na trenirovku — www.youtube.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Тренировка для начинающих — Beginners Workout ( RUS )


Ютюб Тренировка для начинающих — Beginners Workout ( RUS )



Описание: Дорогие мои, всем начинающим я рекомендую выполнять тренировку 3 раза в неделю. Понедельник, Среду и В Четверг. Также после каждой тренировки делайте 10-15 минут кардио, но не больше. Не забывайте делать разминку до тренировки, и растяжку минут 5-10 после. В Субботу вы можете делат растяжку на все тело минут 15-20. В Воскресение у вас всегда должен быть активный день ( легкий бег, теннис или просто пройдите пешком 20-30 минут ).
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

table tennis Butterfly Baltic Cup 2012 BYKOVA M (RUS) — SIKORSKA M (POL) 3-2


Ютюб table tennis Butterfly Baltic Cup 2012 BYKOVA M (RUS) — SIKORSKA M (POL) 3-2



Описание: Игра за третье место BYKOVA MARIA (RUS) — SIKORSKA M. (POL) ttsport.ru
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

WTTTC-2010. 26 May. Man: Skachkov (RUS) vs Wang (CHN) 1st set


Ютюб WTTTC-2010. 26 May. Man: Skachkov (RUS) vs Wang (CHN) 1st set



Описание: TWTTC-2010. 25 May. Man: Russia vs China. Skachkov (RUS) vs Wang (CHN) 1st set
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

Harmony Pro Tour China Open. A. Liventsov (RUS) vs Ma Lin (CHN) 4:3 !!!


Ютюб Harmony Pro Tour China Open. A. Liventsov (RUS) vs Ma Lin (CHN) 4:3 !!!



Описание: Harmony Pro Tour China Open. A. Liventsov (RUS)( vs Ma Lin (CHN) Россиянин №120 Алексей Ливенцов остановил в 1-м круге ITTF Pro Tour в Сучжоу 3-кратного олимпийского чемпиона №3 Ma Lin, Китай (4:3).
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

WTTTC-2010. 25 May. Women: Tikhomirova (RUS) vs Balazova (SVK) 3rd set


Ютюб WTTTC-2010. 25 May. Women: Tikhomirova (RUS) vs Balazova (SVK) 3rd set



Описание: Встреча женских команд Россия-Словакия. Тихомирова-Балазова. 3-ий сет.
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

WTTTC-2010. 25 May. Women: Fukuhara (JPN) vs Huang (TPE) 3rd set


Ютюб WTTTC-2010. 25 May. Women: Fukuhara (JPN) vs Huang (TPE) 3rd set



Описание: Встреча женских команд Японии и Тайпея. 3-ий сет.
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

WTTTC-2010. 27 May. Man: Smirnov (RUS) vs Simoncik (CZE) 3rd set


Ютюб WTTTC-2010. 27 May. Man: Smirnov (RUS) vs Simoncik (CZE) 3rd set



Описание: Встреча мужских команд Россия-CZE. Smirnov (RUS) vs Simoncik (CZE) 3rd set
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

WTTTC-2010. 24 May. Women: Tikhomirova (Rus) — Fukuhara (Jpn)


Ютюб WTTTC-2010. 24 May. Women: Tikhomirova (Rus) — Fukuhara (Jpn)



Описание: Russia — Japan. Tikhomirova-Fukuhara. 3rd set…
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

WTTTC-2010. 27 May. Man: Smirnov (RUS) vs Prokopcov (CZE) 4th set


Ютюб WTTTC-2010. 27 May. Man: Smirnov (RUS) vs Prokopcov (CZE) 4th set



Описание: Встреча мужских команд Россия — Чехия 4-ый матч. 4-ый сет Smirnov (RUS) vs Prokopcov (CZE)
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com