Архив метки: позвоночника

Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова.


Ютюб Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова.



Описание: www.butrimov.ru Osteochondrosis of the cervical spine, special exercises from Dr. Butrimov. Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. Полный комплекс для позвоночника можно купить в интернет-магазинах: ozon.ru bookmail.ru omstore.ru Полное восстановление позвоночника: www.butrimov.ru возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений. С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект «лиан, оплетающих позвоночник». Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением. В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления «мышечного каркаса» позвоночника.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гимнастика для позвоночника


Ютюб Гимнастика для позвоночника



Описание: Скачать видео полностью на video.4ra.biz Программа «гимнастика для позвоночника» состоит из пяти комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели кроме выходных), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Ремонт позвоночника


Ютюб Ремонт позвоночника



Описание: Ремонт позвоночника. Михаил Яцык, Телостроительный завод. Видео о том, как выровнять свой позвоночник от всякой ерунды: быстро, легко и без всяких извращений! Cайт yatsyk.ru Группа vkontakte.ru Я выложил в сеть массу упражнений, НО… Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

№060 — Становая тяга (ноги прямые)


Ютюб №060 — Становая тяга (ноги прямые)



Описание: Становая тяга (ноги прямые) Используются: гантели Задействованы мышцы: Большая ягодичная [Gluteus maximus] Выпрямитель позвоночника [Erector Spinae] Большая приводящая [Adductor magnus] Двуглавая бедра [Biceps femoris] Полусухожильная [Semitendinosus] Полуперепончатая [Semimembranosus] Подробное описание и обсуждение: www.fitness96.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

упражнения при грыже позвоночника


Ютюб упражнения при грыже позвоночника



Описание: Комплекс из 11 упражнений для лечения грыжи позвоночника. У меня была грыжа поясничного отдела L5-S1(5,2мм) протрузия L4-L5(4,0мм). Выполняя упражнения избавился от боли, уменьшил грыжу.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Занятие 1. Как встать на мостик


Ютюб Занятие 1. Как встать на мостик



Описание: Упражнения для развития гибкости спины. Простой комплекс основных упражнений для развития гибкости спины. Благодаря этим несложным упражениям все мои ученики в возрасте от 6 до 40 лет смогли встать на мостик и значительно улучшить его в дальнейшем. Того же желаю и Вам! Успехов!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА


Ютюб УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА



Описание: bodytransforming.ru Предлагаю вашему вниманию мини-комплекс для развития гибкости позвоночника. Одна из основных задач моего метода — это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, его естественных изгибов. Позвоночник — это не только структурная основа, но и центр, регулирующий жизнедеятельность тела. Тело является замкнутой системой. Если одна его часть плохо функционирует, то страдает вся структура. Например, искривление позвоночника неминуемо приводит к частым головным болям. Если вы неправильно заложили фундамент, ваш «домик» может рухнуть в любой момент. Многие страдают от болей в спине, особенно, чья работа в основном сидя. Запомните, ваша осанка в положении сидя вполне может перейти в осанку стоя. Так что состояние вашей осанки всегда отражается на здоровье и самочувствии. Поэтому наша цель — укрепить позвоночник, сделать его более гибким, позволив ему вытянуться до собственной длины. Так же важно создание сильного центра — мышцы живота служат корсетом и опорой позвоночнику и внутренним органам. Мышцы живота играют важную роль в поддержке средней части тела они не просто сгибают туловище, но и имеют большое значение для поддержания правильной осанки. Мы можем преобразовать наше тело раз и навсегда, из обузы — в питающее нас энергетическое поле. Выбор за нами, и решать надо прямо сейчас. В этот момент когда я сижу и пишу, а вы читаете, мы можем сделать свой выбор в пользу собственной силы!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях


Ютюб Комплекс упражнений для позвоночника в домашних условиях



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

BODYTRANSFORMING / Упражнения для спины (для позвоночника) №2


Ютюб BODYTRANSFORMING / Упражнения для спины (для позвоночника) №2



Описание: bodytransforming.ru Блог про фитнес, фитнес-блог, Fitnes Blog, фитнесс блог Утренняя гимнастика, утренняя зарядка, утренний комплекс, комплекс утренней гимнастики, утренние…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

BODYTRANSFORMING / Упражнения для спины №1


Ютюб BODYTRANSFORMING / Упражнения для спины №1



Описание: bodytransforming.ru Блог про фитнес, фитнес-блог, Fitnes Blog, фитнесс блог Утренняя гимнастика, утренняя зарядка, утренний комплекс, комплекс утренней гимнастики, утренние…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com