Архив метки: Пина

MyWayFit — Фитнес дом 13-14.04 (Тренировка: пресс, спина)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дом 13-14.04 (Тренировка: пресс, спина)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес дома (ягодицы, бедра, пресс, спина, руки)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дома (ягодицы, бедра, пресс, спина, руки)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес дома (ягодицы, бедра, пресс, спина, руки)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дома (ягодицы, бедра, пресс, спина, руки)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Здоровая спина.mp4


Ютюб Здоровая спина.mp4



Описание: Комплекс упражнений на укрепление мышечного и связочного аппарата позвоночника. Тренировка улучшает осанку, улучшает гибкость позвоночного столба, помогает сформировать сильный мышечный корсет что предупреждает появление болей в спине. Для любого уровня подготовленности.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Зарядка на Мужском: чтобы спина не болела 32


Ютюб Зарядка на Мужском: чтобы спина не болела 32



Описание: В детстве будущие мужчины активно занимаются спортом. По крайней мере, в школе существуют уроки физ-ры. Кто-то ходит во всевозможные секции, кружки. Но оказываясь за воротами школы, мужчины как-то забывают о том, что существует физическая культура. Не все конечно, но большинство. И вот телеканал Мужской решил помочь тем, естественно, кто захочет, порой, даже не выходя из дома, начать заниматься простыми упражнениями. Ведь тело не должно застаиваться. А как правильно это сделать — поможет ведущий программы «Зарядка на Мужском» Сергей Сидоров.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Милена. И пресс, и ноги, и спина!


Ютюб Милена. И пресс, и ноги, и спина!



Описание: Это упражнение из последней тренировки… вроде как качаем мышцы живота, задействуя при этом все остальные))…Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Что делать, если болит спина


Ютюб Что делать, если болит спина



Описание: Анатолий рассказывает о причинах болей в спине и о принципах как упражнения цигуна могут за 3 месяца снять боль. По этой ссылке — сами упражнения: www.youtube.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия (спина)


Ютюб Гиперэкстензия (спина)



Описание: Считается самым лучшим упражнением для разгибания спины. Установив упор на низ живота или паховую зону, выполняют наклоны вперед. Руки держат за головой, локти разведены в стороны. Можно выполнять как с нагрузкой, так и без в 23 подхода по 2025 наклонов.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Набираем мышечную массу: грудь и спина


Ютюб Набираем мышечную массу: грудь и спина



Описание: Делай это правильно: набираем мышечную массу, грудь и спина.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Йога и Ваша спина


Ютюб Йога и Ваша спина



Описание: Все ВидеоКурсы на www.kurstown.ru Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру, избавляя их от болей в спине. Она многим помогла стать более счастливыми и здоровыми. Этот обучающий фильм объясняет появление болей в спине и их влияния на организм человека. Доктор Адити Говитрикар (Мисс Мира 2000) показывает йогасаны, которые являются частями программы упражнений, идеальной для избавления от этого распространенного болезненного недуга…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com