Архив метки: PANATTA

на ягодицы упражнение №28


Ютюб на ягодицы упражнение №28



Описание: также укрепляет мышечный корсет в области поясницы
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Ударный сет на ягодицы, 3 упражнения


Ютюб Ударный сет на ягодицы, 3 упражнения



Описание: Если у Вас не будут работать ягодицы после этих упражнений, сообщите мне. Я подберу упражнения другие
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением


Ютюб упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением



Описание: упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

упражнение на ягодицы в тренажере гиперэкстэнзии


Ютюб упражнение на ягодицы в тренажере гиперэкстэнзии



Описание: упражнение на ягодицы в тренажере гиперэкстэнзии выполнять после шквала тяжелых упражнений на бедра
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

пресс нижний 10+10+10 упражнение №27


Ютюб пресс нижний 10+10+10 упражнение №27



Описание: выполнять в супер сетах и комбинированных тренировках
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com