Архив метки: но

Как накачать ноги — №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми


Ютюб Как накачать ноги — №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми



Описание: biceps.com.ua Тренировка икроножных мышц. Подъемы на носки стоя с весом ассистентов и применением принципа дроп-сетов. Данная техника позволяет ударно проработать икры вначале используя большой вес, затем повышая интенсивность уже с помощью сбрасывания веса. Внимание опасность! Упражнение нагружает спину, требует наличие сильного мышечного корсета мышц спины, обязательно применение специального пояса! standing calf raises Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать ноги — №47. Подъемы на носки стоя


Ютюб Как накачать ноги — №47. Подъемы на носки стоя



Описание: biceps.com.ua Тренировка икроножных мышц. Подъемы на носки стоя с весом ассистентов и применением принципа дроп-сетов. Данная техника позволяет ударно проработать икры вначале используя большой вес, затем повышая интенсивность уже с помощью сбрасывания веса. Внимание опасность! Упражнение нагружает спину, требует наличие сильного мышечного корсета мышц спины, обязательно применение специального пояса! standing calf raises Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

ZMIX.RU Экстензия для передней поверхности бедра — видео выполнение упражнения


Ютюб ZMIX.RU Экстензия для передней поверхности бедра — видео выполнение упражнения



Описание: ZMIX.RU Экстензия для передней поверхности бедра — видео выполнение упражнения
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для мышц задней поверхности бедер


Ютюб Упражнения для мышц задней поверхности бедер



Описание: Укрепление мышц задней поверхности бедер. Упражнения для других мышц бедер вы можете посмотреть на сайте www.furor-dance.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для мышц задней поверхности бедер


Ютюб Упражнения для мышц задней поверхности бедер



Описание: Укрепление мышц задней поверхности бедер. Упражнения для других мышц бедер вы можете посмотреть на сайте www.furor-dance.ru
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Как правильно качать пресс! Уникальные упражнения !


Ютюб Как правильно качать пресс! Уникальные упражнения !



Описание: Как правильно качать пресс в домашних условиях…
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Как правильно выполнять приседания


Ютюб Как правильно выполнять приседания



Описание: Комплекс состоит из трех упражнений направленных на укрепление ног и ягодиц. Тренер Юлия Богдан Специально для FitnessDoma fitness-doma.com vk.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Как правильно делать тягу Кинга


Ютюб Как правильно делать тягу Кинга



Описание: fitness.maxbodysystem.ru — бесплатный 30-ти дневный курс для начинающих! Тяга Кинга — отличное упражнение для тренировки ягодиц, мышц-стабилизаторов и укрепления связок. В данном видео — подробно о технике упражнения и возможностях его применения. Будьте здоровы.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

7 минут упражнений для внутренней поверхности бедра.


Ютюб 7 минут упражнений для внутренней поверхности бедра.



Описание: На fitnessmirror.com упражнения для мышц внутренней поверхности бедра, которые укрепляют мышцы и придают ногам стройность. Посетите наш сайт и получите в подарок эксклюзивную книгу » Секреты похудения» с помощью которой вы сможете узнать ваш жировой процент, зону сжигания жира, а так же советы по сбалансированному питанию, продукты которые необходимо исключить из рациона для того чтобы похудеть.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Растягивание мышц задней поверхности бедра и ягодиц.


Ютюб Растягивание мышц задней поверхности бедра и ягодиц.



Описание: Ход выполнения: Исходное положение — сидя, правая нога выпрямлена вперед, левая согнута в колене, колено отведено в сторону. Выполните наклон вперед. Затем выполните упражнение для другой ноги. Задействованные/Тренируемые мышцы: Мышцы задней поверхности бедра, голени, ягодиц. Мышцы, выпрямляющие позвоночник. Безопасность и противопоказания: Выполняйте упражнение в медленном темпе, с комфортной амплитудой. Резких болевых ощущений быть не должно. Продолжительность: 3 мин.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com