Архив метки: мышцы спины

КАЧАЕМ СПИНУ


Ютюб КАЧАЕМ СПИНУ



Описание: самое лучшее упражнение чтобы не знать боли в пояснице-ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины


Ютюб Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины



Описание: комплекс упражнений для более подготовленных подростков
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

сколиоз-выпрямляем спину


Ютюб сколиоз-выпрямляем спину



Описание: упражнения по созданию мышечного корсета для позвоночника.Никита-занимается второй месяц!!!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Широкая СПИНА ОХОТНИКА: как ее накачать?


Ютюб Широкая СПИНА ОХОТНИКА: как ее накачать?



Описание: ОРИГИНАЛ СТАТЬИ: fit4life.ru Вебсайт www.fit4life.ru Группа вконтакте http МОЖЕТЕ КОМЕНТИТЬ, РАЗМЕЩАТЬ СЕБЕ на СТЕНУ VKONTAKTE , СЛАТЬ ДРУЗЬЯМ! Приветствую вас, комрады. Сегодня мы будем говорить о том, как накачать широкую и сильную спину. К сожалению, Денису Борисову в его детстве никто не подсказал, как тренировать спину правильно, что выразилось в отставании этой важнейшей мышечной группы. У вас же сейчас есть уникальная возможность избежать многих моих ошибок. Мы рассмотрим так много важнейших вопросов, что даже одно простое перечисление их займет длительное время. К слову, эту статью сопровождает аж целых два видеосюжета, что само по себе не обычно. Итак, вперед на танки, чегевары! ——————————————————— Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе или друзьям на страницу vkontaktе ( или одноклассники) . Может благодаря этому ваши друзья избегут многих ошибок! —————-Кто хочет сказать СПАСИБО финансово: R962422169092 U293876528223 Z127681309676 Яндек Деньги 4100143735377
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

упражнения для мышц спины- как быстро накачать спину.


Ютюб упражнения для мышц спины- как быстро накачать спину.



Описание: Обучающее видео от www.okbody.ru поможет вам быстро накачать спину. Показаны самые эффективные упражнения для мышц спины с подробными пояснениями. Про правильное выполнение упражнений рассказывал Влад Чайковский, упражнения показывал Андрей Додонов.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины


Ютюб Гиперэкстензия — Упражнение для мышц спины



Описание: Выполнение этого упражнения играет важную роль в развитии мышц нижней части спины (поясницы). Гиперэкстензия является хорошим базовым упражнением для начинающих и хорошим разминочным упражнением перед тренировкой мышц спины профессионалами (например перед выполнением становой тяги). Прямые мышцы спины являются антагонистами мышц брюшного пресса. По этой причине мы рекомендуем тренировать мышцы спины и брюшного пресса пропорционально. В качестве дополнительного веса можно держать руками за головой блин штанги.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

6/8 Йога от Glamour.ru/Пресс и прогибы


Ютюб 6/8 Йога от Glamour.ru/Пресс и прогибы



Описание:
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com