Архив метки: мышцы

Бодибилдинг. Тяга штанги в наклоне.


Ютюб Бодибилдинг. Тяга штанги в наклоне.



Описание: yougifted.com Тренируем мышцы спины. Правильная техника и самые частые ошибки.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

НИЗ СПИНЫ И ПОЯСНИЦА разминкаYOGA LIVE


Ютюб НИЗ СПИНЫ И ПОЯСНИЦА разминкаYOGA LIVE



Описание: НИЗ СПИНЫ И ПОЯСНИЦА разминкаYOGA LIVE Music: Sat Jot Singh www.satjotsingh.com Для тех кто любит природу, лошадей, звуки птиц и деревьев, экологически чистое питание, хорошую погоду и кто хочет обновить и пробудить свой организм — присоединяйтесь к нам в кундалини йога -тур в ТУРЦИЮ (1 октября — 9 октября 2011) с Марией Калининой!!! тел +79257711795 DomTravel Екатерина +7925-6643413
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Методика тренировки плеч дома — 636. Как быстро накачать огромные плечи — новая


Ютюб Методика тренировки плеч дома — 636. Как быстро накачать огромные плечи — новая



Описание: Бесплатная программа для плеч: biceps.com.ua Бесплатная программа для всего тела для дома: biceps.com.ua девушки тоже могут использовать данную программу если делать так: 1 день все упражнения для ног и пресса и поясницы 2 день весь верх — грудь, спина, руки, дельты 3 день все упражнения для ног и пресса и поясницы Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техника упражнений для данной группы мышц крайне коварна и сложна! Прежде всего нужно научиться правильно делать упражнения для дельт или выражаясь русским языком — мышц плеча. Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дельт. Весь текст, написанный ниже, посвящен мужчинам, которые хотят иметь атлетическую внешность и девушкам, которые хотят участвовать в соревнованиях по бодибилдингу (женскому бодифитнесу, фитнесу). Вот типичная неправильная программа тренировки дельт: 1 Жим штанги из за головы сидя (или стоя) 2 Жим гантелей сидя над головой 3 Фронтальные подъемы гантелей 4 Разведения с гантелями в стороны стоя (сидя) 5 Махи с гантелями для задних дельтовидных мышц Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Милена. Супер-пупер боковая планка!


Ютюб Милена. Супер-пупер боковая планка!



Описание: Отличное упражнение для работы мышц всего тела. Шикарно работают мышцы пресса, мышцы спины, ягодиц, укрепляются руки и все мышцы верхнего плечевого пояса, все крупные мышцы ног, особенно хорошо внутренняя группа мышц бедер.. а ты так сможешь?
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)


Ютюб Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)



Описание: Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1). Уровень 2: www.youtube.com Уровень 3: www.youtube.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Восстановление после родов


Ютюб Восстановление после родов



Описание: Восстановление мышц груди,живота и спины после родов.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать спину — №105. Упражнение на развитие Длинных мышц спины


Ютюб Как накачать спину — №105. Упражнение на развитие Длинных мышц спины



Описание: Киевский Фитнес клуб «Бицепс». Упражнение для спины: наклоны сидя у нижнего блока. Технику демонстрирует персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Описание упражнения по адресу: biceps.com.ua Kiev Fitness Club «Biceps». Exercise for the back: slopes by sitting on the lower block. Personal trainer Yuri Spasokukotsky demonstrates the Technique. Look for a description of the exercise at: biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Разминка для позвоночника, часть 4: Поясница


Ютюб Разминка для позвоночника, часть 4: Поясница



Описание: Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Показывает врач, мануальный терапевт, Герман Тюхтин. poznavatelnoe.tv — много интересного и полезного
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать спину


Ютюб Как накачать спину



Описание: В этом видео Тамир Шейх расскажет как укрепить поясницу, накачать широчайшие мышцы спины. С помощью этих упражнений вы проработаете рельеф и наберете мышечную массу. Больше информации на pobezhdai.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать спину — №9. Тяга для мышц спины


Ютюб Как накачать спину — №9. Тяга для мышц спины



Описание: Упражнение для мышц спины. Технику демонстрирует персональный тренер Киевского Фитнес-клуба «Бицепс» Юрий Спасокукоцкий. Обсуждите упражнение и задайте вопрос тренеру: forum.biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com