Архив метки: мотивация

Милена. И пресс, и ноги, и спина!


Ютюб Милена. И пресс, и ноги, и спина!



Описание: Это упражнение из последней тренировки… вроде как качаем мышцы живота, задействуя при этом все остальные))…Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Красивая осанка — залог успеха!


Ютюб Красивая осанка — залог успеха!



Описание: Всем привет! Сегодня еще одно упражнение для осанки! здесь работает та же группа мышц и те же области и отделы позвоночника, спины, что и в кобре, которую мы делаем на полу! Смотрите «Доброе утро, осанка!»..подробнее по поводу спины, осанки читайте здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Милена.Как убрать боль в спине?


Ютюб Милена.Как убрать боль в спине?



Описание: Самый простой способ избавиться от тянущих болей в спине: округлить спину так, чтобы боль ушла или стала меньше и подышать медленно спокойно, медленно подвигать тазом вправо и влево с дыханием.. и если Вы занимаетесь физически и возникают боли, значит где-то перенапрягаете за счет упражнений… уберите на время эти упражнения, делайте акцент на скрутки и «подкручивайте» таз во время всех упражнений, где работает спина… в ролике 3 упражнения для снятия напряжения в этом отделе позвоночника.. это начало Вашей работы… потом нужно ее укрепить во всех отделах, чтобы компенсация веса тела была распределена на несколько групп мышц… нужно укрепить весь корпус- и со спины, и с живота!.. пишите, что знаете и делаете…..Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Motivation (Владимир Агринский)


Ютюб Motivation (Владимир Агринский)



Описание: В.Агринкий:»По прошествию нескольких лет отдыха, я набрался сил, спортивной злости и жгучего желания! Со всем этим арсеналом, начал подготовку к нескольким профессиональным турнирам по Бодибилдингу IFBB, которые должны пройти в Августе и Сентябре 2012года»…продолжения на Agrinskiy.ru
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Станислав Линдовер. Тренировка груди.


Ютюб Станислав Линдовер. Тренировка груди.



Описание: Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, если вам нравится, что мы делаем. ВК: vk.com Facebook: www.facebook.com Twitter: twitter.com www.yougifted.com Станислав Линдовер продолжает делиться своим спортивным опытом с новичками. Смотрите за его тренировкой груди и набирайтесь знаний!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

HIIT — Abs & Butt Workout ( Скульптор ягодиц и пресс )


Ютюб HIIT — Abs & Butt Workout ( Скульптор ягодиц и пресс )



Описание: To follow my free workout routines visit my blog at www.lovingfit.com Add me as a Friend On Facebook http VKontakte.ru vkontakte.ru Follow Me On Twitter twitter.com
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Милена. Упругая попа!


Ютюб Милена. Упругая попа!



Описание: Делаем ягодицы упругими и попу высокой)
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

2-х недельная фитнес-перезагрузка!


Ютюб 2-х недельная фитнес-перезагрузка!



Описание: Подробней здесь — bodytransforming.ru Запускаем процесс преображения тела! Сразу говорю, если у вас смутные ощущения и сомнения, нужно ли вам заниматься собой или нет, то могу с уверенностью сказать — вы еще не готовы к «преображению». И лучше вам заняться чем-нибудь другим, например кройкой и шитьем, что тоже очень полезно и хорошо . Для определенных моментов в жизни нужно созреть. Это я говорю из личного опыта. И если вы все-же созрели, и страстно желаете преображаться, сделать свою фигуру более женственной, сексуально-привлекательной, то с удовольствием готова вам помочь в реализации вашего желания. Только нужно будет сделать первый шаг уже сегодня! Домашний фитнес клуб, фитнес москва, упражнения фитнес, занятия фитнесом, фитнес сайт, фитнес тренер, фитнес программы, фитнес упражнения видео, новый фитнес, фитнес для похудения, уроки фитнеса, инструктор по фитнесу, женский фитнес, фитнес для женщин, фитнес центры москвы, эффективный фитнес, как похудеть в ягодицах, как накачать ягодицы, упражнения для ягодиц видео, эффективные упражнения для ягодиц
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Запускаем процесс преображения! Упражнение № 1.


Ютюб Запускаем процесс преображения! Упражнение № 1.



Описание: Подробней здесь — bodytransforming.ru 2-ух недельная перезагрузка! Бонус! 7 дополнительное занятие :) Прежде чем перейти к тренировкам поставьте четкие цели перед собой. Попробуйте закрепить мысленно желаемый образ того «идеала», к которому готовы стремиться. Именно готовы. Так как тут дело не пойдет если вы не готовы морально, всем сердцем и душой. Женщины находят меня и решают заниматься по программе Бодитрансформинг, когда им это действительно жизненно необходимо, и когда полны решимости изменить себя. Подобное притягивает подобное . Это истинная правда. Приходят на занятия, остаются в строю и добиваются действительно отличных результатов (причем в любом возрасте), те кому надоело сидеть сложа руки очень-очень и хочется действовать. Вот некоторые из моих учениц на доске почета: bodytransforming.ru Они своим примером доказывают, что нет ничего невозможного! Домашний фитнес клуб, фитнес москва, упражнения фитнес, занятия фитнесом, фитнес сайт, фитнес тренер, фитнес программы, фитнес упражнения видео, новый фитнес, фитнес для похудения, уроки фитнеса, инструктор по фитнесу, женский фитнес, фитнес для женщин, фитнес центры москвы, эффективный фитнес, как похудеть в ягодицах, как накачать ягодицы, упражнения для ягодиц видео, эффективные упражнения для ягодиц
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

7 шагов к самомотивации. Как мотивировать себя с утра


Ютюб 7 шагов к самомотивации. Как мотивировать себя с утра



Описание: Я приветствую Вас на своем блоге www.motivatorlife.ru. Он посвящен самомотивации, лидерству, мотивации, достижению цели, постановке своих целей, достижение их. Я считаю что самое важное это самомотивация, мотивация, и самодисциплина. Возможно вы меня не знаете, я кандидат наук, автор книги. Объездил более 15 стран и в своих курсах, своих тренингах, мне хочется поделиться и мотивировать тебя, на достижение твоих целей. Я считаю что человек, должен быть успешным. Необходимо ставить грамотно цели, каким образом ставить, мы поговорим об этом позже. И достигать их, благодаря навыкам самомотивации. Тогда жизнь обретает новые краски, тогда жизнь по-другому преобразуется, жизнь играет и радует. Становиться радостно вставить каждый день, засыпать, любить, чувствовать. Начнем наш курс «7 шагов к самомотивации» с первого шага, первый урок . Одно из самых важных критериев самомотивации и самодисциплины — это здоровье. Без здоровья невозможно никакое достижение целей, невозможно ни планирование, ни успех, ни личная жизнь. Поэтому, у меня к тебе, есть задание. Для того, чтобы повысить свой уровень самомотивации и самодисциплины — с утра когда ты проснешься, выпить стакан воды, поставь его рядом с собой и просто выпей. Поверь мне, это простое задание и оно уже даст определенную энергию тебе. Следующее, обязательно каждое утро выполняем по 1-2 физических упражнения. Отжимание, пресс, что угодно, ни зависимо от его состояния. Встаешь и делаешь, это уже тебя изначально мотивирует, и даст
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com