Архив метки: ма

Как накачать широкие плечи — 546. Лучшее упражнение для плечей! Махи в стороны по 50 кг!


Ютюб Как накачать широкие плечи — 546. Лучшее упражнение для плечей! Махи в стороны по 50 кг!



Описание: Хотите сильные дельтовидные? Разводки 35 кг на 15 раз будут шикарным лекарством от атрофии дельтовидной мышцы! Средняя дельта не будет расти от жимов штанги или гантелей, имейте это в виду! Накачать дельты можно только разводками в стороны. Многим интересно, как накачать плечи в домашних условиях? Но где вы возьмете в домашних условиях по настоящему тяжелые гантели и штангу, нижний и верхний блок и специальный тренажер для дельт? Упражнения для средних дельтовидных мышц не следует путать с понятием — упражнения на плечи, ведь жимы стоя или сидя тренируют преимущественно передний пучок дельтовидной мышцы. По настоящему массонаборные упражнения для плечей.это тяжелые разводки, выполняемые с читингом, но перед их выполнением, нужно обзавестись сильным мышечным корсетом спины, и не иметь никаких проблем с позвоночником. Упражнения для средних пучков дельтоидов, обязательно выполняются со специальным страховочным поясом, иначе можно получить серьезную травму, особенно если гантели по 20 кг каждая или тяжелее как на данном видео, где Юрий Спасокукоцкий поднимает гантели по 35 и даже по 50 килограммов с читингом! Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Набираем мышечную массу: грудь и спина


Ютюб Набираем мышечную массу: грудь и спина



Описание: Делай это правильно: набираем мышечную массу, грудь и спина.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Укрепление мышц спины. Мастер-класс.


Ютюб Укрепление мышц спины. Мастер-класс.



Описание: www.bestplastic.ru — Мастер-класс. Укрепление мышц спины. Фитнес клуб «World Gym».
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Массаж женский с помощью электрод Перчатки.webm


Ютюб Массаж женский с помощью электрод Перчатки.webm



Описание: bodytherapy-mb.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

555. Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер


Ютюб 555. Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер



Описание: Мы продолжаем рассматривать упражнения для женщин от тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу в парах Юрия Спасокукоцкого. Обычно данное упражнение, которое называется «махи ногой в сторону», или «отведения ноги, в сторону стоя» девушки используют для похудения бедер, тренируясь дома или в спортзале. Это в корне неверно! Подобные «домашние» упражнения не могут дать сжигание жира и улучшение формы бедра в строго определенном месте Вашей фигуры. Упражнения для похудения бедер это не более чем миф. Чтобы бедра стали великолепны, нужно регулярно тренироваться, иметь правильною программу питания и тренировок, и, разумеется, работать с хорошим тренером, при этом жир будет уничтожаться за счет целого комплекса упражнений. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Cпортивный массаж с помощью электрода Перчатки.webm


Ютюб Cпортивный массаж с помощью электрода Перчатки.webm



Описание: bodytherapy-mb.ru
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Массаж женский с помощью электрод Перчатки.webm


Ютюб Массаж женский с помощью электрод Перчатки.webm



Описание: bodytherapy-mb.ru
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Махи ногами вверх.Фитнес упражнение.


Ютюб Махи ногами вверх.Фитнес упражнение.



Описание: Отличное упражнение для ягодиц.silavtele.ru Махи ногами прекрасно развивают ягодичные мышцы.Фитнес упражнение.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для ягодиц +супер-маска для тела


Ютюб Упражнения для ягодиц +супер-маска для тела



Описание: Больше интересного на сайте ekaterina.ua
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Как накачаться быстро! Методика от Сэмэна Машины


Ютюб Как накачаться быстро! Методика от Сэмэна Машины



Описание:
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com