Архив метки: колен

Дзюдо. Изучаем бросок через спину с колен 1


Ютюб Дзюдо. Изучаем бросок через спину с колен 1



Описание: Подготовительное упражнение «лыжник» для броска через спину с колен. steplov.dn.ua
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Скручивание к колену локтем


Ютюб Скручивание к колену локтем



Описание: Эффективное упражнение средней сложности для тренировки косых мышц живота и брюшного пресса в целом. При выполнении этого упражнения мышцы шеи могут быть задействованы больше чем стоило бы, но после нескольких тренировок они адаптируются. Вариант подобного упражнения для начинающих: www.youtube.com (Наклоны к коленям поочередно)
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com