Архив метки: Катя Буйда

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА


Ютюб УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА



Описание: bodytransforming.ru Предлагаю вашему вниманию мини-комплекс для развития гибкости позвоночника. Одна из основных задач моего метода — это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, его естественных изгибов. Позвоночник — это не только структурная основа, но и центр, регулирующий жизнедеятельность тела. Тело является замкнутой системой. Если одна его часть плохо функционирует, то страдает вся структура. Например, искривление позвоночника неминуемо приводит к частым головным болям. Если вы неправильно заложили фундамент, ваш «домик» может рухнуть в любой момент. Многие страдают от болей в спине, особенно, чья работа в основном сидя. Запомните, ваша осанка в положении сидя вполне может перейти в осанку стоя. Так что состояние вашей осанки всегда отражается на здоровье и самочувствии. Поэтому наша цель — укрепить позвоночник, сделать его более гибким, позволив ему вытянуться до собственной длины. Так же важно создание сильного центра — мышцы живота служат корсетом и опорой позвоночнику и внутренним органам. Мышцы живота играют важную роль в поддержке средней части тела они не просто сгибают туловище, но и имеют большое значение для поддержания правильной осанки. Мы можем преобразовать наше тело раз и навсегда, из обузы — в питающее нас энергетическое поле. Выбор за нами, и решать надо прямо сейчас. В этот момент когда я сижу и пишу, а вы читаете, мы можем сделать свой выбор в пользу собственной силы!
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины


Ютюб Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Предлагаю вам упражнения для женского тела из фитнес-программы «Бодитрансформинг», которые помогут укрепить мышцы груди и эффективно проработать мышцы рук. Они предотвратят провисание и дряблость, придадут вашей груди тонус и эстетичный внешний вид. Результатами регулярных занятий будут красивые фактурные руки и упругая, подтянутая грудь. Красивый бюст, фитнес для бюста, упражнения для груди, упражнения для подтяжки бюста, эффективные упражнения по увеличения бюста. Как увеличить бюст? Как увеличить грудь или приподнять ее без операции? Какие существуют упражнения для увеличения бюста? Идеальный бюст! Упражнения для увеличения груди. Упражнения для укрепления груди, улучшения ее формы и сохранения упругости. Упражнения для сохранения красивой формы груди. Как придать груди упругость и красоту? Упражнения для груди, упражнения для мышц груди, комплекс упражнений для груди, тренировка груди, упражнения для грудных мышц, тренировка мышц груди. Подтянутая грудь. Упражнения для подтяжки и укрепления груди. Подтяжка груди после родов и безоперационная подтяжка кожи груди. Упражнения для красивых мышц рук для женщин. Дряблые, обвисшие мышцы рук упражнения. Фитнес для рук. Fitness and Wellness. комплекс упражнений для груди, упражнения для укрепления груди, упражнения для упругости груди, эффективные упражнения для груди, упражнения для подтяжки груди, упражнения для груди женщин, самые эффективные упражнения для груди
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ «ГИБКАЯ КОШЕЧКА»


Ютюб КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ «ГИБКАЯ КОШЕЧКА»



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт Катерина Буйда Преображение тела с Катериной Буйда! Эффективные упражнения для спины для женщин. Убрать отвисающие складки кожи на спине и на руках. Тренировка без отягощений, прорабатывает все мышечные слои.»Бодитансформинг» или «Преображение тела» — авторский подход, сочетающий в себе различные техники, объединённые одним направлением body & mind. В основе методики — концепция серединной точки тела. Цель программы — поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает авторские упражнения стретчинг фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком «miniball» (диаметр 8-9 см) дыхательные упражнения и суставная гимнастика бодибалет упражнения у балетного станка релаксационные упражнения. Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Фитнес-программа «Преображение тела» — путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью. Вместо гантелей — собственный вес тела , сила притяжения земли и «волшебный мячик». Мышцы укрепляются и становятся более сильными, эластичными без перенапряжения и вреда для организма. Занятия помогут вам: ощутить красоту и легкость вашего
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ «ГИБКАЯ КОШЕЧКА»


Ютюб КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ «ГИБКАЯ КОШЕЧКА»



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт Катерина Буйда Преображение тела с Катериной Буйда! Эффективные упражнения для спины для женщин. Убрать отвисающие складки кожи на спине и на руках. Тренировка без отягощений, прорабатывает все мышечные слои.»Бодитансформинг» или «Преображение тела» — авторский подход, сочетающий в себе различные техники, объединённые одним направлением body & mind. В основе методики — концепция серединной точки тела. Цель программы — поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает авторские упражнения стретчинг фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком «miniball» (диаметр 8-9 см) дыхательные упражнения и суставная гимнастика бодибалет упражнения у балетного станка релаксационные упражнения. Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Фитнес-программа «Преображение тела» — путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью. Вместо гантелей — собственный вес тела , сила притяжения земли и «волшебный мячик». Мышцы укрепляются и становятся более сильными, эластичными без перенапряжения и вреда для организма. Занятия помогут вам: ощутить красоту и легкость вашего
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины


Ютюб Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Предлагаю вам упражнения для женского тела из фитнес-программы «Бодитрансформинг», которые помогут укрепить мышцы груди и эффективно проработать мышцы рук. Они предотвратят провисание и дряблость, придадут вашей груди тонус и эстетичный внешний вид. Результатами регулярных занятий будут красивые фактурные руки и упругая, подтянутая грудь. Красивый бюст, фитнес для бюста, упражнения для груди, упражнения для подтяжки бюста, эффективные упражнения по увеличения бюста. Как увеличить бюст? Как увеличить грудь или приподнять ее без операции? Какие существуют упражнения для увеличения бюста? Идеальный бюст! Упражнения для увеличения груди. Упражнения для укрепления груди, улучшения ее формы и сохранения упругости. Упражнения для сохранения красивой формы груди. Как придать груди упругость и красоту? Упражнения для груди, упражнения для мышц груди, комплекс упражнений для груди, тренировка груди, упражнения для грудных мышц, тренировка мышц груди. Подтянутая грудь. Упражнения для подтяжки и укрепления груди. Подтяжка груди после родов и безоперационная подтяжка кожи груди. Упражнения для красивых мышц рук для женщин. Дряблые, обвисшие мышцы рук упражнения. Фитнес для рук. Fitness and Wellness. комплекс упражнений для груди, упражнения для укрепления груди, упражнения для упругости груди, эффективные упражнения для груди, упражнения для подтяжки груди, упражнения для груди женщин, самые эффективные упражнения для груди
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ «ГИБКАЯ КОШЕЧКА»


Ютюб КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ «ГИБКАЯ КОШЕЧКА»



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт Катерина Буйда Преображение тела с Катериной Буйда! Эффективные упражнения для спины для женщин. Убрать отвисающие складки кожи на спине и на руках. Тренировка без отягощений, прорабатывает все мышечные слои.»Бодитансформинг» или «Преображение тела» — авторский подход, сочетающий в себе различные техники, объединённые одним направлением body & mind. В основе методики — концепция серединной точки тела. Цель программы — поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает авторские упражнения стретчинг фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком «miniball» (диаметр 8-9 см) дыхательные упражнения и суставная гимнастика бодибалет упражнения у балетного станка релаксационные упражнения. Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Фитнес-программа «Преображение тела» — путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью. Вместо гантелей — собственный вес тела , сила притяжения земли и «волшебный мячик». Мышцы укрепляются и становятся более сильными, эластичными без перенапряжения и вреда для организма. Занятия помогут вам: ощутить красоту и легкость вашего
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ «СТРОЙНЫЕ И УПРУГИЕ БЕДРА»


Ютюб УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ «СТРОЙНЫЕ И УПРУГИЕ БЕДРА»



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Упражнение для женского тела. Преображение тела с Катериной Буйда! Упражнения для бедер. Упражнения бедра если твои бедра слишком массивны, уменьшение объема бедер, упражнения упражнения мышц бедра, как похудеть в бедрах, похудение живота и бедер, похудение ног и бедер, эффективные упражнения для бедер для похудения
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

УПРУГОСТЬ БЕДЕР, ТВЕРДОСТЬ ЯГОДИЦ, БЕЗУПРЕЧНЫЕ НОГИ!


Ютюб УПРУГОСТЬ БЕДЕР, ТВЕРДОСТЬ ЯГОДИЦ, БЕЗУПРЕЧНЫЕ НОГИ!



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Данный комплекс подарит вам стройные ножки, упругие бедра и ягодицы, красивый пресс! Упражнения с маленьким мячиком совершенно не сложные, зато эффективные и результативные . Попробуйте эти упражнения и не забудьте оставить комментарий. BODYTRANSFORMING © — the new universal program fitness training. Sleek and sophisticated exercises for women. «Boditransforming» (BTF) or «The Transfiguration of the body» — combining various techniques to improve the body. Credo BTF «From the graceful posture — a slender figure». BodyTransForming . A combination of elements, classical simulators and modern techniques which will magically transform your figure. The objective — to maintain physical and emotional health of women. Thanks to the accumulated knowledge in the field of dance and fitness Katherine Buida combines: author’s exercise Stretching Fitness yoga exercises with rubber ball breathing exercises Ballet Fitness relaxation exercises Boditransforming exercise routine is characterized by remarkable diversity and are focused on the most difficult parts for training the female body: pectoral muscles (bust), hip, leg press. Classes will help you to feel the beauty and lightness of your body, to acquire graceful posture, toned body refined. We all want to have a healthy, slender figure and shapely legs! The Bodytransforming method allows you all age groups to achieve: flexibility, smartness, stretching, beautiful posture, the
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

BODYTRANSFORMING / формула идеальных ножек


Ютюб BODYTRANSFORMING / формула идеальных ножек



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Музыка — www.jamendo.com Исполнитель — Felixjd, Песня — Slow_No_Too_Much Этот комплекс разработан специально для тех кому хочется иметь «балетные ножки». Данная тренировка не требует какого-либо оборудования и большого пространства. Если вы желаете избавиться от «ушек» на бедрах, убрать галифе, сформировать идеальные ножки, подтянуть колени и сделать упругими ягодицы, тогда этот комплекс именно для вас! Наслаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения! Мне важно узнать ваше мнение на счет комплекса.Спасибо за комментарии! Комплекс физических упражнений для похудения: для мышц ягодиц, бедер и ног. Похудеть в бедрах и ягодицах. Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы. Для улучшения формы бедер, ног и подтягивания ягодиц за короткий срок. Упражнения для бедер. Упражнения бедра если твои бедра слишком массивны, уменьшение объема бедер, упражнения упражнения мышц бедра, как похудеть в бедрах, похудение живота и бедер, похудение ног и бедер, эффективные упражнения для бедер для похудения Домашний фитнес клуб, фитнес москва, упражнения фитнес, занятия фитнесом, фитнес сайт, фитнес тренер, фитнес программы, фитнес упражнения видео, новый фитнес, фитнес для похудения, уроки фитнеса, инструктор по фитнесу, женский фитнес, фитнес для женщин, фитнес центры москвы, fitness exercises, workouts, body routines, training, legs, thighs, butt, sexy, эффективный фитнес, как похудеть в ягодицах, как накачать ягодицы
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

ДА ЗДРАВСТВУЮТ УПРУГИЕ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ!


Ютюб ДА ЗДРАВСТВУЮТ УПРУГИЕ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ!



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Предлагаю вам попробовать эффективный комплекс упражнений «Да здравствуют упругие бедра и ягодицы»! Обсудить детали этого комплекса можно в комментариях . Комплекс физических упражнений для похудения для мышц ягодиц, бедер и ног. Похудеть в бедрах и ягодицах. Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы. Для улучшения формы бедер, ног и подтягивания ягодиц за короткий срок. Ягодицы как орешек! Упражнения для бедер. Упражнения бедра если твои бедра слишком массивны, уменьшение объема бедер, упражнения упражнения мышц бедра, как похудеть в бедрах, похудение живота и бедер, похудение ног и бедер, эффективные упражнения для бедер для похудения Фитнес клуб, фитнес москва, упражнения фитнес, фитнес клубы москвы, занятия фитнесом, фитнес сайт, фитнес тренер, фитнес программы, фитнес упражнения видео, новый фитнес, фитнес для похудения, уроки фитнеса, инструктор по фитнесу, женский фитнес, фитнес для женщин, фитнес центры москвы, велнес, fitness exercises, workouts, body routines, training, legs, thighs, butt, sexy, эффективный фитнес, как похудеть в ягодицах, как накачать ягодицы, упражнения для ягодиц видео, ягодицы похудение, эффективные упражнения для ягодиц
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com