Архив метки: как накачать пресс

Как накачать спину — № 384. Как накачать спину? Экстрим, читинг. Юра и Митя


Ютюб Как накачать спину — № 384. Как накачать спину? Экстрим, читинг. Юра и Митя



Описание: На форуме идет жара: biceps.com.ua Спина. Бодибилдер и пауэрлифтер тренируют широчайшие мышцы. № 383. Бодибилдер Юрий тренирует пауэрлифтера Митю Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для пресса. Как накачать пресс дома?


Ютюб Упражнения для пресса. Как накачать пресс дома?



Описание: Очень эффективный метод накачать мышцы брюшного пресса. Делаем 10 упражнений по 25 повторов каждое и повторяем этот цикл 4 раза, в итоге тренировка, с перерывами на отдых займет 30 минут и вы сделаете около тысячи повторений. 1. Велосипед www.youtube.com 2. Подъем туловища www.youtube.com 3. Подъем туловища со скрещенными руками на груди www.youtube.com 4. Подъем ног www.youtube.com 5. Боковые скручивания (правые) www.youtube.com 6. Боковые скручивания (левые) www.youtube.com 7. Подъем задницы) www.youtube.com 8. Подъем плеча к колену (правому) www.youtube.com 9. Подъем плеча к колену (левому) www.youtube.com 10. Перекресное прикосновение к стопам www.youtube.com
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать пресс быстро и эффективно?


Ютюб Как накачать пресс быстро и эффективно?



Описание: Понравился ролик? Вступай в группу vk.com Как накачать пресс быстро и эффективно? В этом вам поможет наш ролик! Реально помогает, уже через несколько дней складки на животе исчезают!
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Перед тем как накачать пресс


Ютюб Перед тем как накачать пресс



Описание: Как накачать пресс любому Буратино Телостроительный завод, Михаил Яцык, Как накачать пресс. Cайт yatsyk.ru Группа vkontakte.ru Я выложил в сеть массу упражнений, НО… Упражнения — это ничто! Упражнения — это, максимум, 10% успеха. Остальные 90% успеха дает индивидуальный подход. Подходы, повторения, последовательность упражнений,интенсивность выполнения, периодичность тренировок, отдыхи, питание — это все очень важно. Вы, конечно же, можете потратить пару лет зря тренируясь неэффективно и вам дойдет смысл этого простого текста, а можете сразу заказать индивидуальную программу тренировок и питания в Телостроительном заводе и получить нужный результат в минимальные сроки, с минимальными затратами времени, усилий, с огромной пользой для вашего здоровья.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать пресс


Ютюб Как накачать пресс



Описание: В этом видео показаны упражнения для раличных групп брюшного пресса….. Контакты: vk.com Михаил Мартынюк vk.com Влад Журавель
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать пресс быстро и эффективно


Ютюб Как накачать пресс быстро и эффективно



Описание: www.relaxnet.ru — Many video for YOU Видео о том как накачать пресс за короткое время. Отличная методика тренировок. Рекомендуем.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Фитнес онлайн: плоский живот (как накачать пресс)


Ютюб Фитнес онлайн: плоский живот (как накачать пресс)



Описание: pink.ua — Женский журнал «PINK» онлайн Хочешь иметь плоский животик? Предлагаем тебе комплекс упражнений для мышц живота, который поможет в краткие сроки добиться желаемого результата.
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать пресс.


Ютюб Как накачать пресс.



Описание: Моя программа тренировок есть на моем сайте: titans-helf.ru Я в контакте vk.com
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Урок №7.Колесик.Упражнение для тренировки пресса


Ютюб Урок №7.Колесик.Упражнение для тренировки пресса



Описание: Тренировка пресса пожалуй самая затрагиваемая тема среди любителей.Как мужчины, так и женщины желают убрать лишнее с живота
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com