Архив метки: ил

4 упражнения на развитие взрывной силы


Ютюб 4 упражнения на развитие взрывной силы



Описание: Первый комплекс в серии комплекса постановки удара. Комплекс упражнений на развитие взрывной силы, укрепления кистей рук и предплечий. 1. Отжимания на кулаках начните с 10 раз. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, пока не сможете делать 40-50 раз. 2. Отжимания на кулаках с отпрыгиванием и касанием груди. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 3. Отжимания с хлопками. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 4. Попеременное отжимание на одной руке, на кулаках. Начинаем с 3-5 раз, добавляем по 1-3 раза по мере продвижения. Доведите до 20 раз на каждой руке. Яков Бурлик тренер по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою подробности на его сайте в интернете: www.yakovburlik.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Становая тяга. Классический стиль.


Ютюб Становая тяга. Классический стиль.



Описание: Больше уроков на канале? — Палец вверх! Вконтакте: vk.com Facebook: www.facebook.com Twitter: twitter.com Подписка: www.youtube.com www.yougifted.com Становая тяга — отличное, стимулирующее общий мышечный рост базовое упражнение со свободным весом. Следим за техникой и ни в коем случае не повторяем ошибки.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

4 упражнения на развитие взрывной силы


Ютюб 4 упражнения на развитие взрывной силы



Описание: Первый комплекс в серии комплекса постановки удара. Комплекс упражнений на развитие взрывной силы, укрепления кистей рук и предплечий. 1. Отжимания на кулаках начните с 10 раз. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, пока не сможете делать 40-50 раз. 2. Отжимания на кулаках с отпрыгиванием и касанием груди. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 3. Отжимания с хлопками. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 4. Попеременное отжимание на одной руке, на кулаках. Начинаем с 3-5 раз, добавляем по 1-3 раза по мере продвижения. Доведите до 20 раз на каждой руке. Яков Бурлик тренер по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою подробности на его сайте в интернете: www.yakovburlik.com
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

4 сильных упражнения для твоей талии!


Ютюб 4 сильных упражнения для твоей талии!



Описание: Описание ролика, еще 500 видео роликов с тренировками, советами по питанию, статьи, блог и все то, что сделает Вашу стройность быстродостижимой ждут Вас на сайте milenamagicfit.ru
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Тренировки от Ильи Баева. Мышцы живота (Пресс). Урок №2


Ютюб Тренировки от Ильи Баева. Мышцы живота (Пресс). Урок №2



Описание: Тренировки от Ильи Баева. Тренироваться нужно с умом! Мышцы живота или пресс. Вводная. vkontakte.ru
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Тренировки от Ильи Баева. Базовые упражнения на пресс.


Ютюб Тренировки от Ильи Баева. Базовые упражнения на пресс.



Описание: Тренировки от Ильи Баева. Базовые упражнения на мышцы живота или пресс. vkontakte.ru
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Наталья Осипова и Иван Васильев — «Дон Кихот» (Dance Open)


Ютюб Наталья Осипова и Иван Васильев — «Дон Кихот» (Dance Open)



Описание: www.facebook.com Международный балетный фестиваль Dance Open / International Ballet festival Dance Open 2011 В честь юбилея Натальи Макаровой / Tribute to Natalia Makarova Л. Минкус, Хореография М. Петипа / L. Minkus, Choreography by Marius Petipa Па-де-де (адажио) из балета «Дон Кихот» / Pas de deux (adajio) from «Don Quixote» Исполняют: Наталья Осипова и Иван Васильев (Государственный академический Большой театр России) / Performed by: Natalia Osipova and Ivan Vasiliev (Bolshoi Theater of Russia) 3.04.11 Александрийский театр / Alexandrinsky Theatre
Дата: 05.25.12
Видео взято с youtube.com

Наталья Осипова и Иван Васильев — «Дон Кихот» (Dance Open)


Ютюб Наталья Осипова и Иван Васильев — «Дон Кихот» (Dance Open)



Описание: www.facebook.com Международный балетный фестиваль Dance Open / International Ballet festival Dance Open 2011 В честь юбилея Натальи Макаровой / Tribute to Natalia Makarova Л. Минкус, Хореография М. Петипа / L. Minkus, Choreography by Marius Petipa Па-де-де (адажио) из балета «Дон Кихот» / Pas de deux (adajio) from «Don Quixote» Исполняют: Наталья Осипова и Иван Васильев (Государственный академический Большой театр России) / Performed by: Natalia Osipova and Ivan Vasiliev (Bolshoi Theater of Russia) 3.04.11 Александрийский театр / Alexandrinsky Theatre
Дата: 05.25.12
Видео взято с youtube.com

Наталья Осипова и Иван Васильев — Пламя Парижа (Dance Open)


Ютюб Наталья Осипова и Иван Васильев — Пламя Парижа (Dance Open)



Описание: www.facebook.com Международный фестиваль балета Dance Open / International Ballet festival Dance Open 2011 Б. Асафьев, Хореография В. Вайнонена / B. Asafiev, Choreography by V. Vainonen Па-де-де из балета «Пламя Парижа» / Pas de deux from «Flames of Paris» Исполняют: Наталья Осипова и Иван Васильев (Государственный академический Большой театр России) / Performed by: Natalia Osipova and Ivan Vasiliev (Bolshoi Theater of Russia) 2.04.11 Александрийский театр / Alexandrinsky Theatre
Дата: 05.25.12
Видео взято с youtube.com

Н.Осипова и И.Васильев — фрагмент из «Пламя Парижа»


Ютюб Н.Осипова и И.Васильев — фрагмент из «Пламя Парижа»



Описание: www.facebook.com Международный фестиваль балета Dance Open / International Ballet festival Dance Open 2011 Б. Асафьев, Хореография В. Вайнонена / B. Asafiev, Choreography by V. Vainonen кода из балета «Пламя Парижа» / coda from «Flames of Paris» Исполняют: Наталья Осипова и Иван Васильев (Государственный академический Большой театр России) / Performed by: Natalia Osipova and Ivan Vasiliev (Bolshoi Theater of Russia) 2.04.11 Александрийский театр / Alexandrinsky Theatre
Дата: 05.25.12
Видео взято с youtube.com