Архив метки: Hot

BODYTRANSFORMING / relaxation exercises


Ютюб BODYTRANSFORMING / relaxation exercises



Описание: bodytransforming.ru Мягкая, чувственная гимнастика для женщин от инструктора Катерина Буйда. Новая фитнес-программа! Преображение тела с Катериной Буйда! Релаксационные упражнения с мячиками из программы Бодитрансформинг — простой и эффективный способ снять стресс и напряжение с тела. Расслабление шейных и поясничных мышц. Расслабляющий и обезболивающий самомассаж. Избавление от хронического напряжения мышц. Снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины. Упражнения для облегчения состояния в критические дни. Критические дни нетрадиционные методы облегчить боль. Снижает болевые ощущения в критические дни. Как облегчить менструальные боли. relaxation, mind body exercises, Relax your Mind, Body and Soul, healthy workout, Pelvic Floor Exercise, Body Relaxation Exercise, Simple Exercises How To Relax, Exercises to Reduce Back Pain, How to Relax Your Lower Back, exercise massage relax back,shoulder, How to relax your body after exercise, Mind, Body, Fitness and Wellness, Pelvic Floor Form, Perfection of female sexual energy. Be Fit, Healthy, and Relaxed
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра


Ютюб MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра



Описание: Ведущая -Таня Майвэй vkontakte.ru Специально для vk.com/UdoIt фитнес фитнес для похудения фитнес клуб дома фитнес для лица фитнес упражнения для ног и ягодиц фитнес…
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

BODYTRANSFORMING / ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДРА + ЯГОДИЦЫ


Ютюб BODYTRANSFORMING / ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДРА + ЯГОДИЦЫ



Описание: bodytransforming.ru Музыка: www.jamendo.com Исполнитель: Felixjd, песня drink_s_afterhouse BODYTRANSFORMING © — волшебная комбинация элементов классической и современных техник, которая чудесным образом преобразит вашу фигуру. Цель программы — поддержание физического и эмоционального здоровья женщины. Благодаря накопленным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает: авторские упражнения стретчинг фитнес-йогу упражнения с резиновым мячиком дыхательные упражнения бодибалет (Ballet Fitness, body ballet) упражнения у балетного станка релаксационные упражнения Бодитрансформинг включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса. Лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины. Занятия помогут вам ощутить красоту и легкость вашего тела, приобрести грациозную осанку, подтянутое утонченное тело танцовщицы.Ведь всем нам хочется обладать здоровьем, стройной фигурой и точеными ножками! Методика позволяет добиваться каждому и в любом возрасте: гибкости, подтянутости, растяжки, красивой осанки, правильной постановки корпуса и рук, идеальной формы ног. В разумные сроки можно избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы орешком, икры и бедра более упругими и сильными. BODYTRANSFORMING © — the new universal program fitness training
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

BODYTRANSFORMING / Упражнение «Аппетитная попа»


Ютюб BODYTRANSFORMING / Упражнение «Аппетитная попа»



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Упражнение для женского тела. Комплекс физических упражнений для похудения: для мышц ягодиц, бедер и ног. Похудеть в бедрах и ягодицах. Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы. Для улучшения формы бедер, ног и подтягивания ягодиц за короткий срок. Ягодицы как орешек! Фитнес клуб дома, фитнес москва, домашние упражнения, фитнес дома, фитнес для женщин, фитнес сайт, фитнес тренер, фитнес программы, фитнес упражнения видео, фитнес для похудения, уроки фитнеса, инструктор по фитнесу, женский фитнес, гимнастика для женщин, fitness exercises, workouts, body routines, training, legs, thighs, butt, sexy, эффективный фитнес, как похудеть в ягодицах, как накачать ягодицы, упражнения для ягодиц видео, ягодицы похудение, самые эффективные упражнения для ягодиц
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Fitness — Real Hot Workout — Тренировка Круговая


Ютюб Fitness — Real Hot Workout — Тренировка Круговая



Описание: Тренировка Круговая На руки, плечи и кор. Описание тренировки — эта тренировка состоит из 5ти упражнений, 20 раз каждое, и все вместе 3 круга. В етой тренировке я использовала 2 гантели ( 5 кг каждая ), мой Gymboss Max таймер и также кирпич как вы видете в видео. Засекайте свое время, в следующий раз вы должны сделать эту тренировку быстрее. Visit my blog www.LovingFit.com for more free workout routines, nutrition advice, beauty tips and recipes. Facebook http VKontakte.ru vkontakte.ru Twitter twitter.com
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Ripped Body Abs SIX Pack& Vacuum!


Ютюб Ripped Body Abs SIX Pack& Vacuum!



Описание: Ripped Body Abs SIX Pack& Vacuum! BODY BACK W- draft and Vacuum Vacuum. Due to short of breath (8-10 sec) is the accumulation of carbon dioxide in the blood. nThis in its series stimulates fat burning in the selected in this case, the abdominal area (abdominal muscles). 1 — do abdominal exercises 2 — breath-breath 8.4 sec 3 — focusing on your knees and exhale 4 — vacuum-ie do not breathe, and at the initial stage, just as draw in the abdomen, focusing on the umbilical region5 — breath and strain the abdominal muscles 6 — rotation — establishes the result There is no point in holding their breath for more than 8 seconds, too much stress slows down fat burning … Вакуум. За счет кратковременной задержки дыхания (8-10 сек) идет накопление углекислого газа в крови. nЭто в свою чередь стимулирует процессы жиросжигания в выбранной в данном случае абдоминальной области (мышцы брюшного пресса). 1- делают упражнение на пресс 2- вдох- задержка дыхания 4-8 сек 3- упор на колени и выдох 4- вакуум- т.е. не вдыхаем и на начальном этапе- просто максимально втягиваем живот, сосредоточив внимание на пупочной области 5- вдох и напряжение мышц пресса 6- вращение — закрепляет результат Нет смысла в задержке дыхания более 8 сек- слишком большой стресс замедляет процессы жиросжигания…
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Аквапарк


Ютюб Аквапарк



Описание:
Дата: 05.16.12
Видео взято с youtube.com

Коктебель 2010


Ютюб Коктебель 2010



Описание:
Дата: 05.16.12
Видео взято с youtube.com

Дельфинарий «Коктебель» ч.3


Ютюб Дельфинарий «Коктебель» ч.3



Описание: Крым, Коктебель, июль 2010
Дата: 05.16.12
Видео взято с youtube.com

Море — жесть!


Ютюб Море — жесть!



Описание:
Дата: 05.16.12
Видео взято с youtube.com