Архив метки: гибание

Упражнения для бицепса — №14. Накачать бицепс. Одновременное сгибание рук стоя.


Ютюб Упражнения для бицепса — №14. Накачать бицепс. Одновременное сгибание рук стоя.



Описание: Комплекс упражнения для бицепса. Как накачать бицепс, руки. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Видео упражнения для тренировки бицепса. Тренировка рук — упражнения. Техника данного упражнения для бицепсов называется : «Одновременное сгибание рук с гантелями стоя с супинацией». Прочитать технику выполнения данного упражнения можно по ссылке: biceps.com.ua Накачать руки с гантелями может каждый, — считает инструктор тренажерного зала «Бицепс» — Главное чтобы гантели были не менее чем по 30 кг! К нашим услугам персональный тренер с многолетним опытом и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор запатентованной методики тренировок гарантирующей результаты уже через 2-3 месяца занятий. Юрий рекомендует тренировки по интернету черезщ скайп! Он рассказывает как быстро похудеть, сжечь жир, накачаться. В чем эффективность онлайн тренинга? Почитайте подробнее об этом по адресу: biceps.com.ua Если вы хотите накачать плечи (развивая все три пучка дельты) и не знаете какие именно упражнения для плеч лучше выполнять — посетите сайт «Бицепс» и обратите внимание на раздел «техника выполнения упражнений». В этом разделе вы также найдете массу полезных видео и фото упражнений для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц). Много внимание на сайте уделяется питанию и
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бицепса — №16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье


Ютюб Упражнения для бицепса — №16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье



Описание: biceps.com.ua 1. Одновременное сгибание рук на бицепс сидя на наклонной скамье с супинацией. 2. Растяжка, пик, длинный пучок бицепса. Тренировка бицепса по методике Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бицепса — №14. Накачать бицепс. Одновременное сгибание рук стоя.


Ютюб Упражнения для бицепса — №14. Накачать бицепс. Одновременное сгибание рук стоя.



Описание: Комплекс упражнения для бицепса. Как накачать бицепс, руки. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Видео упражнения для тренировки бицепса. Тренировка рук — упражнения. Техника данного упражнения для бицепсов называется : «Одновременное сгибание рук с гантелями стоя с супинацией». Прочитать технику выполнения данного упражнения можно по ссылке: biceps.com.ua Накачать руки с гантелями может каждый, — считает инструктор тренажерного зала «Бицепс» — Главное чтобы гантели были не менее чем по 30 кг! К нашим услугам персональный тренер с многолетним опытом и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор запатентованной методики тренировок гарантирующей результаты уже через 2-3 месяца занятий. Юрий рекомендует тренировки по интернету черезщ скайп! Он рассказывает как быстро похудеть, сжечь жир, накачаться. В чем эффективность онлайн тренинга? Почитайте подробнее об этом по адресу: biceps.com.ua Если вы хотите накачать плечи (развивая все три пучка дельты) и не знаете какие именно упражнения для плеч лучше выполнять — посетите сайт «Бицепс» и обратите внимание на раздел «техника выполнения упражнений». В этом разделе вы также найдете массу полезных видео и фото упражнений для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц). Много внимание на сайте уделяется питанию и
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для бицепса — №15. Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молот


Ютюб Упражнения для бицепса — №15. Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молот



Описание: biceps.com.ua Одновременное сгибание рук в стиле молот. 1. Нижний отдел и растяжка бицепса, короткий пучок бицепса. 2. Общая масса и пик бицепса. 3. Внешняя часть бицепса, брахиалис. Тренировка бицепса по методике Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com