Архив метки: fit

MyWayFit — Фитнес дом 13-14.04 (Тренировка: пресс, спина)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дом 13-14.04 (Тренировка: пресс, спина)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес дома (ягодицы, бедра, пресс, спина, руки)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дома (ягодицы, бедра, пресс, спина, руки)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: пресс, ягодицы)


Ютюб MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: пресс, ягодицы)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: пресс, ягодицы)


Ютюб MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: пресс, ягодицы)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Фитнес упражнения и похудение — Диета и тренировка день 8. Вес Юрия 93,7 кг — 6,3 кг


Ютюб Фитнес упражнения и похудение — Диета и тренировка день 8. Вес Юрия 93,7 кг — 6,3 кг



Описание: Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии «фитнес для дома» висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители зависит то, будут ли сняты следующие серии! Это зависит от того сколько человек добавится в фитнес паблик, и нажмет на кнопку на стене «рассказать друзьям»! По статистике будет проанализирован интерес к теме у посетителей, и будет принято решение о съемке целой рубрики серий, или о заморозке проекта на неопределенное время! Адрес паблика в интернете где можно нажимать на кнопку: vk.com НАЖМИ НА КНОПКУ, РЕШИ СУДЬБУ ДОМАШНЕГО БЕСПЛАТНОГО ТРЕНЕРА И ДИЕТОЛОГА! :) Перед началом тренировок и соблюдения этого плана питания необходимо согласовать свои действия с врачом пройти проверку здоровья и получить разрешение от врача! Примерный ежедневный план питания для мужчин 1) 1 порция семга в чашечках из авокадо (см. рецепты), 70 г дикого риса (сух. вес); 2) Салат «Оливье» из: 2х цельных вареных яиц, 4х яичных белков, 150 г зеленого горошка, 100 г соленого/свежего огурца; 3) 200 г нежирной рыбы приготовленной на гриле/пару/тефлоновой сковороде без масла, 70 г бурого риса (сух. вес); 4) Омлет из 6ти яичных белков с 75 г креветок или любых морепродуктов; 5) 200 г тунца, овощной салат из: 150 г помидор, 50 г листьев салата. ИТОГО: 1772 — ккал, ,белки 200, углеводы 150, жиры 45, клетчатка 16 гр Примерный ежедневный план питания для девушек 1) 150 г овощного салата из: 50 г листья салата, 50 г
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как убрать жир с боков и нижней части спины 1


Ютюб Как убрать жир с боков и нижней части спины 1



Описание: боковой жир набрать очень легко, а вот убрать очень тяжело. выход- правильно подобранные упражнения и питание My English channel www.youtube.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: руки, спина, ноги)


Ютюб MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: руки, спина, ноги)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/5 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес дома 06-07.04 (ягодицы,бедра,пресс)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дома 06-07.04 (ягодицы,бедра,пресс)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: руки, ноги, пресс)


Ютюб MyWayFit — Фитнес клуб дома (Упражнения: руки, ноги, пресс)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

MyWayFit — Фитнес дома 06-07.04 (ягодицы,бедра,пресс)


Ютюб MyWayFit — Фитнес дома 06-07.04 (ягодицы,бедра,пресс)



Описание: Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/3 — 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали…
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com