Архив метки: ели

Упражнения для бицепса — № 209. Изучаем читинг. Бицепсы. Гантели 35 кг каждая!


Ютюб Упражнения для бицепса — № 209. Изучаем читинг. Бицепсы. Гантели 35 кг каждая!



Описание: Методика Юрия Спасокукоцкого. Читинг как один из самых эффективных способов наращивания мышечной массы. www.biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com Станьте
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

574. Женя Лифанов впервые жмет гантели 55 кг каждая видео


Ютюб 574. Женя Лифанов впервые жмет гантели 55 кг каждая видео



Описание: Задавшись вопросом как накачать грудь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы груди, а вовсе не имеем в виду другой комплекс упражнений, цель которого расширить грудную клетку. Жим гантелей лежа и жим гантелей на наклонной скамье позволяют накачать грудь, в том числе в домашних условиях, в отличие от жима гантелей стоя и жима гантелей сидя, которые не позволят вам понять, как накачать грудь дома, поскольку в упражнениях «вертикального типа» уже скорее работают плечи, вернее передние пучки мышц плеча, и в меньшей степени средние дельты. Многие также интересуются вопросом как девушке накачать грудь, но ответ остается прежним — только жим лежа на наклонной тут может помочь если нужно увеличить верх грудных мышц, и жим лежа на горизонтальной работает над общей массой груди, с некоторым акцентом на ее нижнем сегменте. Я советую также получить информацию как накачать грудь просматривая видео, представленные на сайте www.biceps.ua Таким образом, вы узнаете, как правильно накачать грудь, как накачать грудь дома и какие преимущества жим гантелей имеет с точки зрения безопасной техники выполнения упражнений для грудных мышц. Вам стоит смириться с мыслью что в жиме штанги лежа, все таки львиная доля нагрузки переходит именно на передние дельты и даже широчайшие мышцы спины. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Тяга гантели к поясу. Как накачать спину дома.


Ютюб Тяга гантели к поясу. Как накачать спину дома.



Описание: Приветствую. Меня зовут Горишный Алексей, я являюсь тренером по бодибилдингу и фитнесу. В данной рубрике на своем сайте fitneslife.ru я хочу рассказать вам об упражнениях, которые вы сможете выполнять у себя дома. Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, но все же желание тренироваться есть, то я расскажу и покажу вам упражнениях, при помощи которых, имея минимум оборудования, вы сможете поддерживать свое тело в тонусе. Все упражнения вы сможете посмотреть по этой ссылке у меня на сайте http Так же я провожу консультации по бодибилдингу и фитнесу через интернет, в режиме онлайн, подробнее об этом читайте на моем сайте по этой ссылке fitneslife.ru vkontakte.ru vkontakte.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Бодибилдинг Тяга гантели к поясу с упором


Ютюб Бодибилдинг Тяга гантели к поясу с упором



Описание: Бодибилдинг для начинающих Упражнения на спину Тяга гантели к поясу с упором
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающее видео.


Ютюб Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающее видео.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Тяга гантели к поясу в наклоне. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.


Ютюб Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне..mp4


Ютюб Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне..mp4



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.


Ютюб Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины Тяга гантели в наклоне


Ютюб Упражнения для спины Тяга гантели в наклоне



Описание: Упражнения для спины Тяга гантели в наклоне Еще видео на сайте Body-x.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для спины — Тяга гантели одной в наклоне


Ютюб Упражнения для спины — Тяга гантели одной в наклоне



Описание:
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com