Архив метки: ее

Как накачать ноги — №65. Приседания сумо. Лучшее упражнение для девушек


Ютюб Как накачать ноги — №65. Приседания сумо. Лучшее упражнение для девушек



Описание: biceps.com.ua Лучшее упражнение для ягодиц. Тренировка ягодичных мышц для женщин. Быстро накачать красивую выпуклую круглую попу. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать широкие плечи — 546. Лучшее упражнение для плечей! Махи в стороны по 50 кг!


Ютюб Как накачать широкие плечи — 546. Лучшее упражнение для плечей! Махи в стороны по 50 кг!



Описание: Хотите сильные дельтовидные? Разводки 35 кг на 15 раз будут шикарным лекарством от атрофии дельтовидной мышцы! Средняя дельта не будет расти от жимов штанги или гантелей, имейте это в виду! Накачать дельты можно только разводками в стороны. Многим интересно, как накачать плечи в домашних условиях? Но где вы возьмете в домашних условиях по настоящему тяжелые гантели и штангу, нижний и верхний блок и специальный тренажер для дельт? Упражнения для средних дельтовидных мышц не следует путать с понятием — упражнения на плечи, ведь жимы стоя или сидя тренируют преимущественно передний пучок дельтовидной мышцы. По настоящему массонаборные упражнения для плечей.это тяжелые разводки, выполняемые с читингом, но перед их выполнением, нужно обзавестись сильным мышечным корсетом спины, и не иметь никаких проблем с позвоночником. Упражнения для средних пучков дельтоидов, обязательно выполняются со специальным страховочным поясом, иначе можно получить серьезную травму, особенно если гантели по 20 кг каждая или тяжелее как на данном видео, где Юрий Спасокукоцкий поднимает гантели по 35 и даже по 50 килограммов с читингом! Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающее видео.


Ютюб Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающее видео.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Тяга гантели к поясу в наклоне. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Гиперэкстензия (разгибание туловища). Обучающее видео.


Ютюб Гиперэкстензия (разгибание туловища). Обучающее видео.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Гиперэкстензия (разгибание туловища). Техника выполнения упражнения. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Широкая СПИНА ОХОТНИКА: как ее накачать?


Ютюб Широкая СПИНА ОХОТНИКА: как ее накачать?



Описание: ОРИГИНАЛ СТАТЬИ: fit4life.ru Вебсайт www.fit4life.ru Группа вконтакте http МОЖЕТЕ КОМЕНТИТЬ, РАЗМЕЩАТЬ СЕБЕ на СТЕНУ VKONTAKTE , СЛАТЬ ДРУЗЬЯМ! Приветствую вас, комрады. Сегодня мы будем говорить о том, как накачать широкую и сильную спину. К сожалению, Денису Борисову в его детстве никто не подсказал, как тренировать спину правильно, что выразилось в отставании этой важнейшей мышечной группы. У вас же сейчас есть уникальная возможность избежать многих моих ошибок. Мы рассмотрим так много важнейших вопросов, что даже одно простое перечисление их займет длительное время. К слову, эту статью сопровождает аж целых два видеосюжета, что само по себе не обычно. Итак, вперед на танки, чегевары! ——————————————————— Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе или друзьям на страницу vkontaktе ( или одноклассники) . Может благодаря этому ваши друзья избегут многих ошибок! —————-Кто хочет сказать СПАСИБО финансово: R962422169092 U293876528223 Z127681309676 Яндек Деньги 4100143735377
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для правильной осанки. Обучающее видео.


Ютюб Упражнения для правильной осанки. Обучающее видео.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Упражнения для правильной осанки. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта. Упражнения для осанки, упражнения для правильной осанки, исправление осанки, как исправить осанку, правильная осанка, как выпрямить осанку, коррекция осанки, гимнастика для спины, гимнастика для позвоночника, здоровая спина, как выпрямить спину, сутулость, убрать сутулость, избавиться от сутулости, упражнения от сутулости.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

настоящее упражнение для спины


Ютюб настоящее упражнение для спины



Описание: Если сутулость сильная под лопатки подложить мешочек с песком, накрыть полотенцем. В руки взять гантели 0,5 — 2 кг. Выполнять на достаточно жесткой кровати или на полу.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Разведение рук с гантелями лежа. Обучающее видео.


Ютюб Разведение рук с гантелями лежа. Обучающее видео.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Разведение рук с гантелями лежа. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать ноги — №65. Приседания сумо. Лучшее упражнение для девушек


Ютюб Как накачать ноги — №65. Приседания сумо. Лучшее упражнение для девушек



Описание: biceps.com.ua Лучшее упражнение для ягодиц. Тренировка ягодичных мышц для женщин. Быстро накачать красивую выпуклую круглую попу. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Жим от груди на тренажере. Обучающее видео.


Ютюб Жим от груди на тренажере. Обучающее видео.



Описание: Сайт автора: www.athleticblog.ru Жим от груди на тренажере. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео. Автор: Сергей Сивец — эксперт в области физической культуры и спорта. Авторские права: Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять эти материалы с указанием автора и его сайта.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com