Архив метки: Что делать, если болит спина: УПРАЖНЕНИЯ

Что делать, если болит спина: УПРАЖНЕНИЯ


Ютюб Что делать, если болит спина: УПРАЖНЕНИЯ



Описание: Комплекс из 3-х упражнений, системное выполнение которых по 40 минут каждый день избавит от болей в спине. 1 — упражнение «Кипятить кровь» Разогревающее подготавливающее упражнение. Является первым для любого комплекса. Снимает статические напряжения в ступнях: ногах и пояснице 2 — скручивание и вытягивание позвоночника. Раскрепощает зажатые зоны и закрепляет ослабленные 3 — Дракон перемешивает море. Завершающие упражнение. Это минимальный комплекс наиболее простых упражнений. Далее будут выложены новые упражнения, продолжающие этот курс теоретическое обоснование этого комплекса упражнений выложено здесь: www.youtube.com
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com