Архив метки: burning

ABS Workout Упражнения на пресс (часть 4).avi


Ютюб ABS Workout Упражнения на пресс (часть 4).avi



Описание: Комплекс упражнений состоит из 10 упражнений, которые вовсе не нагружают низ спины вся нагрузка уходит исключительно в брюшной пресс!!! Выполнять максимальное количество повторений с минимальными паузами! (В видео показаны упражнения на одну сторону, на другую выполнять так же)
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра


Ютюб MyWay Project -Фитнес дома, Как накачать ягодицы и бёдра



Описание: Ведущая -Таня Майвэй vkontakte.ru Специально для vk.com/UdoIt фитнес фитнес для похудения фитнес клуб дома фитнес для лица фитнес упражнения для ног и ягодиц фитнес…
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

на ягодицы упражнение №28


Ютюб на ягодицы упражнение №28



Описание: также укрепляет мышечный корсет в области поясницы
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Ударный сет на ягодицы, 3 упражнения


Ютюб Ударный сет на ягодицы, 3 упражнения



Описание: Если у Вас не будут работать ягодицы после этих упражнений, сообщите мне. Я подберу упражнения другие
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением


Ютюб упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением



Описание: упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

упражнение на ягодицы в тренажере гиперэкстэнзии


Ютюб упражнение на ягодицы в тренажере гиперэкстэнзии



Описание: упражнение на ягодицы в тренажере гиперэкстэнзии выполнять после шквала тяжелых упражнений на бедра
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Ripped Body Abs SIX Pack& Vacuum!


Ютюб Ripped Body Abs SIX Pack& Vacuum!



Описание: Ripped Body Abs SIX Pack& Vacuum! BODY BACK W- draft and Vacuum Vacuum. Due to short of breath (8-10 sec) is the accumulation of carbon dioxide in the blood. nThis in its series stimulates fat burning in the selected in this case, the abdominal area (abdominal muscles). 1 — do abdominal exercises 2 — breath-breath 8.4 sec 3 — focusing on your knees and exhale 4 — vacuum-ie do not breathe, and at the initial stage, just as draw in the abdomen, focusing on the umbilical region5 — breath and strain the abdominal muscles 6 — rotation — establishes the result There is no point in holding their breath for more than 8 seconds, too much stress slows down fat burning … Вакуум. За счет кратковременной задержки дыхания (8-10 сек) идет накопление углекислого газа в крови. nЭто в свою чередь стимулирует процессы жиросжигания в выбранной в данном случае абдоминальной области (мышцы брюшного пресса). 1- делают упражнение на пресс 2- вдох- задержка дыхания 4-8 сек 3- упор на колени и выдох 4- вакуум- т.е. не вдыхаем и на начальном этапе- просто максимально втягиваем живот, сосредоточив внимание на пупочной области 5- вдох и напряжение мышц пресса 6- вращение — закрепляет результат Нет смысла в задержке дыхания более 8 сек- слишком большой стресс замедляет процессы жиросжигания…
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

пресс нижний 10+10+10 упражнение №27


Ютюб пресс нижний 10+10+10 упражнение №27



Описание: выполнять в супер сетах и комбинированных тренировках
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Футболистов закидали снежками во время матча


Ютюб Футболистов закидали снежками во время матча



Описание: Футболистов закидали снежками во время матча
Дата: 05.10.12
Видео взято с youtube.com

Flamethrower homemade mini Огнемет ручной газовый


Ютюб Flamethrower homemade mini Огнемет ручной газовый



Описание: Огнемет газовый ручной www.speceffect.org портативный карманный сделан своими руками в домашних условиях. Оборудование для шоу огня, фаер шоу. Фото, описание и цена — на сайте.
Дата: 04.11.12
Видео взято с youtube.com