Архив метки: bodybuilder

№ 448. Шраги в тренажере рычажная тяга для середины спин


Ютюб № 448. Шраги в тренажере рычажная тяга для середины спин



Описание: Бодибилдинг Методика Юрия Спасокукоцкого ндивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk.com подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Станислав Линдовер. Тренировка спины.


Ютюб Станислав Линдовер. Тренировка спины.



Описание: www.yougifted.com Станислав Линдовер, продумывая новую тему для своей новой статьи, решил поделиться опытом и знаниями в практической области бодибилдинга и показать, как он тренирует мышцы спины.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Избавление от сколиоза


Ютюб Избавление от сколиоза



Описание: Избавление от сколиоза (упражнения для укрепления спины и советы) Мой корсет от ОРТО-МЕД
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для плеч. Жим гантелей сидя.


Ютюб Упражнения для плеч. Жим гантелей сидя.



Описание: www.yougifted.com Тренируем плечи. Основы техники и самые частые ошибки при выполнении жима гантелей сидя.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Сергей Базаров. Тренировка груди.


Ютюб Сергей Базаров. Тренировка груди.



Описание: Больше здоровых парней на канале? — Ставьте лайки. Вконтакте: vk.com Facebook: www.facebook.com Twitter: twitter.com Подписка: www.youtube.com 35 дней до одного из крупнейших соревнований по бодибилдингу «Arnold Classic Amateur 2012″. Подготовка Сергея Базарова в самом разгаре, и сегодня он тренирует мышцы груди.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Комплекс Грудь пресс ягодицы (lvl 2 ) chest Abs buttocks P4P


Ютюб Комплекс Грудь пресс ягодицы (lvl 2 ) chest Abs buttocks P4P



Описание: Самодельный ролик в котором склеены P4P комплексы на грудь попу и пресс. 1)пресс ур 2 2)грудь ур 2 3)ягодицы ур 1 (не нашел 2го.для увеличения нагрузки могу посоветовать делать те же упражнения но под темп и время с упр на пресс (ур 2),а для нагрузки во 2упражнении выбрасывать ноги с гантелями в руках (вертикально) в 3 упражнении цеплять на ноги грузы (можно купить,можно самому сделать) ps для тех кому тяжело вот сборка на 1ый уровень www.youtube.com лучше пару недель на нем посидеть. уделяйте внимание жопе.девушки на это смотрят в первую очередь (если говорить о мышцах)
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Ударный сет на ягодицы, 3 упражнения


Ютюб Ударный сет на ягодицы, 3 упражнения



Описание: Если у Вас не будут работать ягодицы после этих упражнений, сообщите мне. Я подберу упражнения другие
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением


Ютюб упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением



Описание: упражнение на верх ягодицы с палкой и отегащением
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для растяжки мышц — № 446. 1.10 Как растягивать мышцы после тренировки?


Ютюб Упражнения для растяжки мышц — № 446. 1.10 Как растягивать мышцы после тренировки?



Описание: Бодибилдинг. Как растягивать мышцы после тренировки? № 440. Секминар, курсы 1.10. Растяжка для мышц. Бодибилдинг Методика Юрия Спасокукоцкого ндивидуальныетренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com

Комплекс Грудь пресс ягодицы (lvl 2 ) chest Abs buttocks P4P


Ютюб Комплекс Грудь пресс ягодицы (lvl 2 ) chest Abs buttocks P4P



Описание: Самодельный ролик в котором склеены P4P комплексы на грудь попу и пресс. 1)пресс ур 2 2)грудь ур 2 3)ягодицы ур 1 (не нашел 2го.для увеличения нагрузки могу посоветовать делать те же упражнения но под темп и время с упр на пресс (ур 2),а для нагрузки во 2упражнении выбрасывать ноги с гантелями в руках (вертикально) в 3 упражнении цеплять на ноги грузы (можно купить,можно самому сделать) ps для тех кому тяжело вот сборка на 1ый уровень www.youtube.com лучше пару недель на нем посидеть. уделяйте внимание жопе.девушки на это смотрят в первую очередь (если говорить о мышцах)
Дата: 05.28.12
Видео взято с youtube.com