Архив метки: БЕДЕР

Милена. Супер-пупер боковая планка!


Ютюб Милена. Супер-пупер боковая планка!



Описание: Отличное упражнение для работы мышц всего тела. Шикарно работают мышцы пресса, мышцы спины, ягодиц, укрепляются руки и все мышцы верхнего плечевого пояса, все крупные мышцы ног, особенно хорошо внутренняя группа мышц бедер.. а ты так сможешь?
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Вопросы и ответы — 633. Советы тренера 11. Упражнения для живота. Убрать жир.


Ютюб Вопросы и ответы — 633. Советы тренера 11. Упражнения для живота. Убрать жир.



Описание: Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «633. Вопрос-ответ 11. Упражнения для живота. Убрать жир.» Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику Вопрос и Ответ. Есть возможность скачать видео, на которых тренер и диетолог расскажет Вам все! Узнайте, про тренировки. Поймите, как убрать живот, бока, накачать мышцы, пресс, бицепс, трицепс, грудь, спина, широчайшие, дельты, плечи. Вы сможете подкачать и подтянуть руки и ноги. Посмотрев видео, вы поймете кто такое калории, жиры, белки, углеводы, витамины, программа, физические упражнения, комплекс упражнений, и конечно методика Юрия Спасокукоцкого. Вы узнаете все о том что такое правильная диета, здоровое питание, так как диетолог и тренер по фитнесу действительно дает полезные ответы на вопросы своих фанатов и просто любителей полезных советов. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Вопросы и ответы — 633. Советы тренера 11. Упражнения для живота. Убрать жир.


Ютюб Вопросы и ответы — 633. Советы тренера 11. Упражнения для живота. Убрать жир.



Описание: Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: «633. Вопрос-ответ 11. Упражнения для живота. Убрать жир.» Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику Вопрос и Ответ. Есть возможность скачать видео, на которых тренер и диетолог расскажет Вам все! Узнайте, про тренировки. Поймите, как убрать живот, бока, накачать мышцы, пресс, бицепс, трицепс, грудь, спина, широчайшие, дельты, плечи. Вы сможете подкачать и подтянуть руки и ноги. Посмотрев видео, вы поймете кто такое калории, жиры, белки, углеводы, витамины, программа, физические упражнения, комплекс упражнений, и конечно методика Юрия Спасокукоцкого. Вы узнаете все о том что такое правильная диета, здоровое питание, так как диетолог и тренер по фитнесу действительно дает полезные ответы на вопросы своих фанатов и просто любителей полезных советов. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Милена. Супер-пупер боковая планка!


Ютюб Милена. Супер-пупер боковая планка!



Описание: Отличное упражнение для работы мышц всего тела. Шикарно работают мышцы пресса, мышцы спины, ягодиц, укрепляются руки и все мышцы верхнего плечевого пояса, все крупные мышцы ног, особенно хорошо внутренняя группа мышц бедер.. а ты так сможешь?
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Беременным: упражнение для бедер


Ютюб Беременным: упражнение для бедер



Описание: dvjournal.ru ОЧЕНЬ МНОГО уникальных и ПОЛЕЗНЫХ СТАТЕЙ!
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

33. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В НАКЛОНЕ.


Ютюб 33. КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ. МАХИ В НАКЛОНЕ.



Описание: Вебсайт www.fit4life.ru Группа вконтакте http Форум для вопросов www.fit4life.ru КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ! Меня тошнит от того количества лжи и откровенной глупости, которые льются на нас из журналов, ТВ, интернета и чокнутх соседей по парадному. Каждый день вольно или не вольно мы вынуждены потреблять это откровенное дерьмо . Спорт превращается в тупую пародию, где нет места философии, разуму и самопознанию. Популизация идет только для заработка денег и превращения своих жертв в дигенератов без собственного мнения. Я решил, что у меня есть силы и желание изменить все это. Для начала собраться всем вместе и обрести знания. Ты с нами? Ты с нами! www.fit4life.ru Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе на страницу в социальной сети или перешлете друзьям. Может они избегут многих ошибок! Заранее спасибо.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

591. Глубоко ли приседать?


Ютюб 591. Глубоко ли приседать?



Описание: Глубокие приседания. Упражнения для ягодиц и бедер Бесплатное видео Юрия Спасокукоцкого: «Абсолютно все о приседаниях со штангой!» Какая программа тренировки ног должна быть для новичков? Обязательно ли тренировать ноги, если можно просто накачать руки? Как глубоко нужно приседать со штангой? Как страховать в приседаниях со штангой? В каких случаях нужно использовать пояс и бинтовать колени? Смотрите ответы на все эти и многие другие вопросы на видео мастера спорта по бодибилдингу — персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Данный комплекс упражнений для бедер и ягодиц, который вы можете увидеть на видео, включает в себя подробную программу, в которой сказано сколько подходов и повторений лучше делать при тренировке ягодичных мышц и мышц бедра. Кстати многие спортсмены разделяют тренировку мышц бедер, тренировку ягодиц, и упражнения для бицепсов бедра. Это не совсем правильно, так как эти мышцы часто работают одновременно, например при выполнении всевозможных приседаний для бедер, работают и ягодицы. Если вы не знаете как накачать ягодицы попробуйте приседания в стиле сумо, а если цель накачать бедра, правильным решением будет делать неглубокие приседания до параллели с полом. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Красивые бедра


Ютюб Красивые бедра



Описание: Все ВидеоКурсы на www.kurstown.ru Девушки команды ЭНВИ Элиана, Наташа, Вала и Иветт наглядно покажут, как этого достичь!Делая вместе с ними эти несложные упражнения, вы сможете сделать свое тело красивее и сексуальнее. Именно для вас разработана тренировочная программа, которая направленная на укрепление и коррекцию мышц бедер и ягодиц. Этот комплекс упражнений поможет вам приобрести соблазнительные формы и избавит вас от целлюлита.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

Упражнения для мышц всего тела.


Ютюб Упражнения для мышц всего тела.



Описание: superfitness.ru vk.com Фитнес. Обучение фитнес инструкторов, дистанционное обучение фитнес инструкторов , г. Москва, тел. 8 916 706 95 96 Упражнения для мышц рук, живота, бедер, ягодиц.
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

555. Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер


Ютюб 555. Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер



Описание: Мы продолжаем рассматривать упражнения для женщин от тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу в парах Юрия Спасокукоцкого. Обычно данное упражнение, которое называется «махи ногой в сторону», или «отведения ноги, в сторону стоя» девушки используют для похудения бедер, тренируясь дома или в спортзале. Это в корне неверно! Подобные «домашние» упражнения не могут дать сжигание жира и улучшение формы бедра в строго определенном месте Вашей фигуры. Упражнения для похудения бедер это не более чем миф. Чтобы бедра стали великолепны, нужно регулярно тренироваться, иметь правильною программу питания и тренировок, и, разумеется, работать с хорошим тренером, при этом жир будет уничтожаться за счет целого комплекса упражнений. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com