Архив метки: Ан

2.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева


Ютюб 2.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева



Описание: Фитнес со звездами
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

«Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой (14.03.11)


Ютюб «Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой (14.03.11)



Описание: Комплекс упражнений вместе со знаменитой гимнасткой Ляйсан Утяшевой.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Дмитрий Яшанькин Тренировка спины part II


Ютюб Дмитрий Яшанькин Тренировка спины part II



Описание: 2-я часть видео тренировки спины с использованием принципа 10+10, пикового сокращения , частичных повторений , а также цепь, коврик и упражнения на гибкость.
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины


Ютюб Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Предлагаю вам упражнения для женского тела из фитнес-программы «Бодитрансформинг», которые помогут укрепить мышцы груди и эффективно проработать мышцы рук. Они предотвратят провисание и дряблость, придадут вашей груди тонус и эстетичный внешний вид. Результатами регулярных занятий будут красивые фактурные руки и упругая, подтянутая грудь. Красивый бюст, фитнес для бюста, упражнения для груди, упражнения для подтяжки бюста, эффективные упражнения по увеличения бюста. Как увеличить бюст? Как увеличить грудь или приподнять ее без операции? Какие существуют упражнения для увеличения бюста? Идеальный бюст! Упражнения для увеличения груди. Упражнения для укрепления груди, улучшения ее формы и сохранения упругости. Упражнения для сохранения красивой формы груди. Как придать груди упругость и красоту? Упражнения для груди, упражнения для мышц груди, комплекс упражнений для груди, тренировка груди, упражнения для грудных мышц, тренировка мышц груди. Подтянутая грудь. Упражнения для подтяжки и укрепления груди. Подтяжка груди после родов и безоперационная подтяжка кожи груди. Упражнения для красивых мышц рук для женщин. Дряблые, обвисшие мышцы рук упражнения. Фитнес для рук. Fitness and Wellness. комплекс упражнений для груди, упражнения для укрепления груди, упражнения для упругости груди, эффективные упражнения для груди, упражнения для подтяжки груди, упражнения для груди женщин, самые эффективные упражнения для груди
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Бодитрансформинг (упражнения с мячиком)


Ютюб Бодитрансформинг (упражнения с мячиком)



Описание: Личный сайт тренера Катерина Буйда bodytransforming.ru Этот комплекс подойдет желающим убрать животик, иметь подтянутые бедра, упругие ягодицы и избавиться от жировых отложений на внутренней стороне бедра. Плюс ко всему этому тренируется очень важные для женщин мышцы малого таза, о которых многие даже не догадываются, не подозревают и не чувствуют. Для большинства женщин слабые мышцы малого таза могут стать проблемой. К сожалению в спортивном или тренажерном зале мышцы малого таза не тренируют. Для них нужны специальные упражнения, с частью из них вы можете ознакомится в этом видео. Тренировка этих мышц способствует налаживанию женского здоровья, пробуждает сексуальную энергию. Следите внимательно за дыханием, оно должно быть медленным и глубоким (вдох — животик надуть, выдох — сдуть живот до конца). Сжимайте мячик плавно с выдохом, на вдохе расслабляйтесь.Техника дыхания здесь — http Очень важно сосредоточится на внутренних ощущениях и никуда не спешить. От коленок до диафрагмы будет работать каждая мышца! Животик, ягодицы и бедра отблагодарят вас своей упругостью и подтянутостью! Узнайте больше как с помощью уникальной и эффективной программы упражнений тренировать невидимые женские «мышцы любви», укрепить и улучшить здоровье всей женской системы организма, предотвратить многие чисто женские недуги и повысить сексуальную привлекательность, гибкость и силу вашего тела. Эффективные упражнения для бедер и ягодиц. Упражнения для женского здоровья. Укрепление ЛК-мышцы
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Отжимания по-спартански


Ютюб Отжимания по-спартански



Описание: Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола. Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс. Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упражнения начинающими т.к. это может привести к повреждению сухожилий запястья, если они недостаточно развиты. Для начинающих отлично подойдут Отжимания с коленей: www.youtube.com или классические отжимания от пола.
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Бранч Воррен — Жим штанги сидя с груди


Ютюб Бранч Воррен — Жим штанги сидя с груди



Описание: classic-bb.ucoz.ru Все о бодибилдинге (упражнения, тренировки, питание, книги, видео, фотоальбомы, статьи, форум)
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины


Ютюб Бодитрансформинг. Упражнения для бюста, рук и спины



Описание: bodytransforming.ru — личный сайт тренера Катерина Буйда. Предлагаю вам упражнения для женского тела из фитнес-программы «Бодитрансформинг», которые помогут укрепить мышцы груди и эффективно проработать мышцы рук. Они предотвратят провисание и дряблость, придадут вашей груди тонус и эстетичный внешний вид. Результатами регулярных занятий будут красивые фактурные руки и упругая, подтянутая грудь. Красивый бюст, фитнес для бюста, упражнения для груди, упражнения для подтяжки бюста, эффективные упражнения по увеличения бюста. Как увеличить бюст? Как увеличить грудь или приподнять ее без операции? Какие существуют упражнения для увеличения бюста? Идеальный бюст! Упражнения для увеличения груди. Упражнения для укрепления груди, улучшения ее формы и сохранения упругости. Упражнения для сохранения красивой формы груди. Как придать груди упругость и красоту? Упражнения для груди, упражнения для мышц груди, комплекс упражнений для груди, тренировка груди, упражнения для грудных мышц, тренировка мышц груди. Подтянутая грудь. Упражнения для подтяжки и укрепления груди. Подтяжка груди после родов и безоперационная подтяжка кожи груди. Упражнения для красивых мышц рук для женщин. Дряблые, обвисшие мышцы рук упражнения. Фитнес для рук. Fitness and Wellness. комплекс упражнений для груди, упражнения для укрепления груди, упражнения для упругости груди, эффективные упражнения для груди, упражнения для подтяжки груди, упражнения для груди женщин, самые эффективные упражнения для груди
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

2.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева


Ютюб 2.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева



Описание: Фитнес со звездами
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com

1.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева


Ютюб 1.Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева



Описание: Фитнес со звездами
Дата: 05.29.12
Видео взято с youtube.com