Архив метки: 2009

Упражнения для бицепса — №110. Бицепс с гантелями 35 килограммов! Жесть!


Ютюб Упражнения для бицепса — №110. Бицепс с гантелями 35 килограммов! Жесть!



Описание: Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией. Описание упражнения можно посмотреть по адресу: biceps.com.ua Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. biceps.com.ua Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК vk
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

Йога для красивой и здоровой груди


Ютюб Йога для красивой и здоровой груди



Описание: В этом ВидеоКурсе вы увидите специальный комплекс йоги, практикуя который, Вы сможете как сохранить грудь красивой и здоровой, так и улучшить ее форму. Упражнения данного комплекса йоги увеличивают мышцы, поддерживающие грудь, придают ей объем и упругость, развивают гибкость позвоночника, «раскрывают» грудную клетку, помогают снять напряжение мышц плечевого пояса и благоприятно воздействуют на общий гормональный статус женщины. Физические нагрузки — не менее 4 часов в день. Женская грудь во все времена считалась олицетворением красоты и женственности. Cчастливы те женщины, кого щедрая природа наградила высоким, упругим и красиво очерченным бюстом. Но, если Вы не ухаживаете за грудью должным образом, какой бы красоты она ни была, то рано или поздно она может растерять всю свою прелесть…
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com

ZD Awards 2011 — Alexander Rybak and ballet «Todes», 27.01.12, Moscow, Russia


Ютюб ZD Awards 2011 — Alexander Rybak and ballet «Todes», 27.01.12, Moscow, Russia



Описание: ZD Awards 2011 — Alexander Rybak and ballet «Todes», Moscow, Russia 27.01.2012 — Mix from two songs: Небеса Европы and Fairytale. Alexander received a special award «Music without boundaries» Звуковая Дорожка 2011 — Александр Рыбак и балет «Тодес», Москва, Россия 27.01.2012 — Микс из двух песен: Небеса Европы и Fairytale. Александр получил специальную награду в номинации «Музыка без границ». Video recording by Lesya (Lesya Kozhevnikova) Тranslation by Zhanna Sergueeva
Дата: 05.25.12
Видео взято с youtube.com

Moscow Ballet Competition 2009


Ютюб Moscow Ballet Competition 2009



Описание: Хореография Константина Уральского Музыка Людиг Бетховен
Дата: 05.25.12
Видео взято с youtube.com

Safin vs Del Potro R2 Highlights BNP Paribas Paris Masters 2009


Ютюб Safin vs Del Potro R2 Highlights BNP Paribas Paris Masters 2009



Описание: MATCH HIGHLIGHTS: 2009 US Open champion Juan Martin Del Potro of Argentina (5), defeated Marat Safin of Russia (WC) in a one hour and 16 minute 3 setter match, 6-4 7-5 6-4, at the second round of the BNP Paribas Paris Masters, giving him the final match of his 12-year tennis career. Safin is a three-time champion here in Paris. Marat won 15 ATP-level titles since his 1997 professional debut, two of them Grand Slams. Since his 2005 Australian Open title, Safin has never won any titles prior his retirement, only coming close once to winning his hometown tournament, the Kremlin Cup in 2008, but was outlasted by fellow Russian Igor Kunitsyn. 2009 was a difficult year for Marat, often losing in the first or second round to qualifiers or top 50 players. Safin reached his lone semifinal at the Saint Petersburg Open before losing to eventual champion, qualifier Sergiy Stakhovsky. ATP Ranking as of retirement: 61. ATP Career Titles: 15 (2000 USO; 2005 AO; 2000, 2002, 2004 Paris; 2000-2001 Saint Petersburg; 2000-2001 Uzbekistan; 2000 Barcelona, Majorca, Toronto; 2004 Beijing, Madrid.)
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

Marat Safin R2 Post-Match Interview BNP Paribas Paris Masters 2009


Ютюб Marat Safin R2 Post-Match Interview BNP Paribas Paris Masters 2009



Описание: INTERVIEW: As former World No. 1 Marat Safin steps into retirement, he shares his thoughts of leaving the game, his final match and the state of tennis. 2009 US Open champion Juan Martin Del Potro of Argentina (5), defeated Safin (WC) in a one hour and 16 minute 3 setter, 6-4 7-5 6-4, at the second round of the BNP Paribas Paris Masters, giving him the final match of his 12-year tennis career. Players’ tribute followed and lastly, tournament organizers presented him with a key to the Palais Omnisports de Paris Bercy. — November 11, 2009
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

Marat Safin Post-Match Interview R2 Saint Petersburg Open 2009


Ютюб Marat Safin Post-Match Interview R2 Saint Petersburg Open 2009



Описание: Translation by @is2150 Q: Did you expect Igor to retire? A: No, not even when I saw the doctor come out did I think we would stop. I’m glad I won, but I don’t wish an injury on a nice player and guy like Igor. Q: Compare today’s win to yesterday, was it easier? A: Yes of course, only 1 set today. But Igor is of course, a good player. After I got the first break I felt much more comfortable. Marat Safin of Russia defeats Igor Andreev of Russia, 6-3, 0-1 RET (due to knee injury), in the second round of Saint Petersburg Open. — October 29, 2009
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

Marat Safin Post-Match Interview R1 Saint Petersburg Open 2009


Ютюб Marat Safin Post-Match Interview R1 Saint Petersburg Open 2009



Описание: Translation by @ligovka777. Q: We congratulate you with the victory, would you please comment on the match? A: It was a good match, I served well, played backhand well, moved well. Q: Yet, the match was tense, was there a moment when you thought you had no chance to win? A: Of course, just in the middle of tie-break when I failed, when right at the beginning I couldn’t take my own serve, although I had a chance to gain a slight advantage and suddenly it went off the wrong way. Then, it evened out and after I’d won the first set, I became confident to grab onto the victory, although in that set he had a chance to take my serves. Thank God, all went well, again, I served well, used good tactics and finished the match. Q: Could you please tell us a bit about the situation with the judge? A: Well, he thinks he was right, I think I was right. There was nothing special about it, just a regular tennis moment… nothing special really, but it went on for a bit longer. Marat Safin of Russia defeats Richard Gasquet of France, 7-6(6-5) 6-4), in the first round of Saint Petersburg Open. — October 28, 2009
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

ER2009


Ютюб ER2009



Описание: Пятый международный теннисный турнир на Кубок партии «Единая Россия»
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com

Marat Safin Interview at Russian Cup 2009 Awards


Ютюб Marat Safin Interview at Russian Cup 2009 Awards



Описание: Anybody who can translate this to English? I don’t understand a bit. Thank you in advance! :D Championat.ru interviews Marat after the Russian Cup 2009 Awards, where he was given a statuette in recognition of his contribution to the development of tennis in Russia and internationally. This is the fifth time he has won the award, the other years being 1998 and 2000 (in the «Triumph of the Year» category), 2002 for «Team of the Year» (Davis Cup), and 2004 for «Tennis Player of the Year». Radisson SAS Slavyanskaya Hotel, Moscow, 16 November 2009.
Дата: 05.23.12
Видео взято с youtube.com