Ютюб Видео фитнес кардио-тренировка
Описание: Кардио-тренировка, тренировка на выносливость. На время выполнить 10 кругов из 5ти упражнений: 1. Подтягивание ног к груди в положении упор лежа — 10 раз 2. Отжимания — 10 раз 3. Выпрыгивания из положения приседа — 10 раз 4. Подъем туловища и ног лежа на спине — 10 раз 5. Подъем туловища и ног лежа на животе Внимание!!! Выполняйте тренировку в комфортном для Вас темпе. Не нужно сразу пытаться ставить рекорды!!! Цель любой тренировки — укрепление здоровья и хорошее настроение, а не угробленное здоровье!!!
Дата: 05.30.12
Видео взято с youtube.com