Милена.Как убрать боль в спине?


Ютюб Милена.Как убрать боль в спине?



Описание: Самый простой способ избавиться от тянущих болей в спине: округлить спину так, чтобы боль ушла или стала меньше и подышать медленно спокойно, медленно подвигать тазом вправо и влево с дыханием.. и если Вы занимаетесь физически и возникают боли, значит где-то перенапрягаете за счет упражнений… уберите на время эти упражнения, делайте акцент на скрутки и «подкручивайте» таз во время всех упражнений, где работает спина… в ролике 3 упражнения для снятия напряжения в этом отделе позвоночника.. это начало Вашей работы… потом нужно ее укрепить во всех отделах, чтобы компенсация веса тела была распределена на несколько групп мышц… нужно укрепить весь корпус- и со спины, и с живота!.. пишите, что знаете и делаете…..Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь milenamagicfit.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Вам также может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>