574. Женя Лифанов впервые жмет гантели 55 кг каждая видео


Ютюб 574. Женя Лифанов впервые жмет гантели 55 кг каждая видео



Описание: Задавшись вопросом как накачать грудь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы груди, а вовсе не имеем в виду другой комплекс упражнений, цель которого расширить грудную клетку. Жим гантелей лежа и жим гантелей на наклонной скамье позволяют накачать грудь, в том числе в домашних условиях, в отличие от жима гантелей стоя и жима гантелей сидя, которые не позволят вам понять, как накачать грудь дома, поскольку в упражнениях «вертикального типа» уже скорее работают плечи, вернее передние пучки мышц плеча, и в меньшей степени средние дельты. Многие также интересуются вопросом как девушке накачать грудь, но ответ остается прежним — только жим лежа на наклонной тут может помочь если нужно увеличить верх грудных мышц, и жим лежа на горизонтальной работает над общей массой груди, с некоторым акцентом на ее нижнем сегменте. Я советую также получить информацию как накачать грудь просматривая видео, представленные на сайте www.biceps.ua Таким образом, вы узнаете, как правильно накачать грудь, как накачать грудь дома и какие преимущества жим гантелей имеет с точки зрения безопасной техники выполнения упражнений для грудных мышц. Вам стоит смириться с мыслью что в жиме штанги лежа, все таки львиная доля нагрузки переходит именно на передние дельты и даже широчайшие мышцы спины. Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Вам также может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>