Архив автора: admin

Bucatarii la comanda in Chisinau

Compania Mobilabuna va ofera bucatarii la comanda de orice complexitate in Chisinau suburbiile orasului si toata Republica Moldova.Cele mai calitative materiale, mesteri calificati si cele mai bune preturi.adresati-va astazi si ne veti regreta!

Как вернуть бывшую девушку


Еще одно видео от проекта http://exback.ru/vernut/back , которое рассказывает про важные моменты при возврате девушки а также про проблемы, которые возникают при неграмотном подходе.А том что часто проблема не в том, чтобы вернуть, а в том чтобы удержать.

Упражнения для бицепса — №14. Накачать бицепс. Одновременное сгибание рук стоя.


Ютюб Упражнения для бицепса — №14. Накачать бицепс. Одновременное сгибание рук стоя.



Описание: Комплекс упражнения для бицепса. Как накачать бицепс, руки. Набор мышечной массы в бодибилдинге. Видео упражнения для тренировки бицепса. Тренировка рук — упражнения. Техника данного упражнения для бицепсов называется : «Одновременное сгибание рук с гантелями стоя с супинацией». Прочитать технику выполнения данного упражнения можно по ссылке: biceps.com.ua Накачать руки с гантелями может каждый, — считает инструктор тренажерного зала «Бицепс» — Главное чтобы гантели были не менее чем по 30 кг! К нашим услугам персональный тренер с многолетним опытом и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор запатентованной методики тренировок гарантирующей результаты уже через 2-3 месяца занятий. Юрий рекомендует тренировки по интернету черезщ скайп! Он рассказывает как быстро похудеть, сжечь жир, накачаться. В чем эффективность онлайн тренинга? Почитайте подробнее об этом по адресу: biceps.com.ua Если вы хотите накачать плечи (развивая все три пучка дельты) и не знаете какие именно упражнения для плеч лучше выполнять — посетите сайт «Бицепс» и обратите внимание на раздел «техника выполнения упражнений». В этом разделе вы также найдете массу полезных видео и фото упражнений для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц). Много внимание на сайте уделяется питанию и
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

КАЧАЕМ СПИНУ


Ютюб КАЧАЕМ СПИНУ



Описание: самое лучшее упражнение чтобы не знать боли в пояснице-ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Как накачать спину — №26. Тяга штанги к поясу в наклоне


Ютюб Как накачать спину — №26. Тяга штанги к поясу в наклоне



Описание: biceps.com.ua Техника оптимальная для роста мышечной массы и силы. Упражнение только для опытных. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. http Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: vk.com Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции «расскажи друзьям»: vk.com что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: www.youtube.com Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Методика мужской динамической тренировки


Ютюб Методика мужской динамической тренировки



Описание: Методика мужской динамической тренировки, силовая тренировка, круговая тренировка, тренировка для начинающих, бодибилдинг, фитнес, занятия на беговой дорожке, упражнения на укрепление пресса, мышщ ног, упражнения на жим гантелей, укрепление мышц спины, мышц плечевого пояса, мышц низа живота, упражнения французского жима, упражнения-раскладки, www.ozone-fitness.ru
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com

Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. kfvideo.ru


Ютюб Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. kfvideo.ru



Описание: «Каллиста Фильм» приступает к созданию учебно-методического фильма по важной теме, как для борьбы самбо, так и для дзюдо. Это упражнения, задания с резиновым эспандером (жгутом). Все знают, что данные упражнения приносят пользу, что они нужны и должны присутствовать в учебно-тренировочных занятиях. Но не все представляют, как и что надо делать. Не знают всех возможностей и разнообразия упражнений. В фильме мы постараемся ответить на следующие вопросы: • Как брать резину (эспандер) в руки? • Какой длинны и сопротивления должен быть резиновый жгут? • Какие упражнения можно выполнять с эспандером? • Какие упражнения можно выполнять вдвоём или втроём? Охватить все возможные варианты упражнений не так просто. В фильме мы постараемся показать как можно больше заданий и их разнообразие. На данный момент планируется фильм от 60 до 90 мин. По темам: Техника бросков — бросок через спину, через плечо, передняя подножка, задняя подножка, подсечки — передняя, боковая, изнутри, бросок через голову, бросок через спину с колен, мельница, бросок через бедро, подхват изнутри, бросок через грудь, отхват, зацеп изнутри и другие. • Упражнения с резиной в движении. • Упражнения в парах и по три спортсмена. • Упражнения для преодоления сопротивления резинового жгута. • Набрасывания с преодолением сопротивления резины. Чтобы работать с резиной, нужны начальные знания борьбы самбо и дзюдо. В фильме будут даны упражнения, как для начинающих спортсменов, так и для опытных борцов. Полезен фильм
Дата: 05.31.12
Видео взято с youtube.com